Diabetes (Sarapan untuk Diabetes)

Makanan sangat penting untuk mengontrol diabetes, termasuk makan pagi alias sarapan. Sarapan yang sehat dapat menjaga gula darah Anda tetap dalam keadaan baik. Apa saja? Untuk menjaga kadar gula darah, pasien diabetes harus konsisten menjaga waktu dan porsi makan. Sarapan pada waktu yang sama setiap hari dengan jumlah makanan yang konsisten, terutama karbohidrat, dapat membantu penderita diabetes mengatur gula darah lebih baik.

Karbohidrat meliputi pati, buah, susu atau yogurt. Dokter atau ahli gizi biasanya menentukan berapa banyak yang pasien butuhkan untuk sarapan. Tapi menurut American Diabetes Association , pasien diabetes bisa sarapan sebanyak 45 sampai 60 gram. Dilansir Livestrong , berikut beberapa makanan sehat yang baik untuk pasien diabetes:

1. Sereal

Sereal adalah sarapan yang sehat untuk pasien diabetes. Carilah sereal tawar dengan lebih dari 2,5 gram serat per porsi. Gunakan susu skim atau susu dengan 1 persen lemak untuk membatasi asupan kalori dan lemak jenuh. Orang dengan diabetes memiliki tingkat lebih tinggi menderita penyakit jantung sehingga harus membatasi asupan lemak jenuh. Sarapan 45 sampai 60 g karbohidrat bisa berupa tiga perempat cangkir sereal gandum utuh segar, 1 cangkir susu skim dan 1 buah apel.

2. Roti gandum

Produk roti seperti roti gandum, muffin dan bagel juga dapat menjadi menu sarapan untuk pasien diabetes. Pilihlah roti dengan bahan yang utuh, sehingga mengandung lebih banyak serat, vitamin dan mineral. Mengonsumsi makanan tinggi serat dapat membantu mengontrol diabetes. Contoh sarapan 45 sampai 60 g karbohidrat adalah sepotong roti gandum bakar dengan 1 sendok makan selai kacang.

3. Telur

Telur memberikan protein, vitamin A dan vitamin D. Jika Anda mempunyai kolesterol tinggi, Anda harus membatasi asupan kuning telur sampai dua minggu.

Madu untuk Amankan Diabetesmu

Jika makanan di atas sudah Anda konsumsi, sangat dianjurkan menambahkan menu penutup berupa minuman manis yang aman bagi penderita diabetes. Selain untuk kesehatan, juga untuk menjaga lidah tetap merasakan manisnya kehidupan setelah mengonsumsi menu yang “tanpa rasa”. Minuman manis nan menyehatkan ini adalah madu.

Madu adalah larutan gula yang jenuh, yang sebagian besar terdiri dari fruktosa dan glukosa, disakarida, trisakarida, dan oligosakarida terdapat dalam jumlah kecil. Selain karbohidrat, madu juga mengandung protein (termasuk enzim), vitamin, dan mineral. Madu kaya akan kandungan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid dan alkaloid. Flavonoid yang unik, yaitu pinocembrin, ditemukan dalam jumlah yang tinggi di dalam madu.

Sayangnya, belakangan banyak madu yang dikemas setelah diberi beberapa tambahan zat yang justru menjadikannya tidak aman. Bahkan, proses yang tidak tepat saat memperoleh madu dari lebah, mampu mereduksi manfaat lebah bagi kesehatan. Misalnya, proses pemanasan untuk mencairkan madu membuat beberapa zat yang terkandung didalamnya – terutama yang tidak tahan panas – mengalami perubahan struktur kimiawi. Banyaknya cairan dalam madu juga sangat berpengaruh. Sebab dengan banyaknya kadar air, bisa menyebabkan terjadinya fermentasi yang berakibat fatal yaitu adanya kandungan alcohol dalam madu.

Untuk menghindarinya, pilihlah produk madu yang sedikit mengandung air. Selain menghindari fermentasi, madu dengan kadar air rendah memiliki kandungan alami yang masih murni. Hal ini karena untuk mendapatkan madu yang sedikit kandungan airnya, selain dibutuhkan madu yang berkualitas juga proses pembuatan yang efektif. Jawaban untuk hal ini ada di HDI Clover Honey.

HDI Clover Honey berasal dari bunga clover yang dinyatakan sebagai madu terbaik oleh peternak lebah di seluruh dunia. Madu ini merupakan sumber nutrisi yang paling baik. Mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang kita konsumsi merupakan hal terpenting bagi tubuh. HDI Clover Honey dengan rasanya yang khas serta teksturnya yang lembut, membantu memperlancar dan memelihara sistem pencernaan, melalui kandungan nutrisi dan enzimnya.

Bagi penderita diabetes, madu ini sangat aman untuk dikonsumsi. Hal ini terkait dengan permasalahan utama diabetasi, produksi hormone insulin. Dengan mengonsumsi madu, proses pengubahan gula dalam madu tidak melibatkan hormone insulin sama sekali. Dengan demikian, kadar gula darah akan stabil seiring stabilnya hormone ini.

Madu sendiri berfungsi sebagai energi yang terdiri dari 38% fruktosa dan 31% glukosa, yang mudah diubah menjadi energi oleh tubuh. Madu merupakan campuran antara fruktosa-glukosa yang alami, dengan kandungan oligosakarida, protein, vitamin dan mineral, yang dapat membantu meningkatkan performa atlit, seperti yang dihasilkan oleh minuman yang biasa dikonsumsi oleh atlit.

Sederet manfaat di atas disempurnakan oleh HDI Clover Honey karena produk ini adalah madu murni dengan dosis rendah yang berfungsi sebagai karbohidrat, atau bahkan sebagai pengganti gula.

Langsing (Mana Langsing Cara Kamu ?)

Mengontrol asupan kalori dan olahraga teratur merupakan dua kunci untuk menurunkan berat badan. Selain itu, berikut beberapa rahasia langsing dari berbagai negara yang bisa menjadi panduan Anda.

Thailand: Tambahkan cabai merah

Makanan satu ini meningkatkan metabolisme. Akan tetapi, manfaat paling nyata dari makanan ini, adalah memperlambat makan.Orang Amerika makan terlalu cepat. Saat tubuh mengirimkan pesan kenyang, Anda sudah makan terlalu banyak. Makan lebih lambat, merupakan strategi bagus dalam menurunkan berat badan. Dan mengonsumsi makanan pedas merupakan salah satu cara memperlambat makan.

Brazil: Nasi dan kacang polong

Warga Brazil mengonsumsi makanan tradisional (nasi dipadukan dengan kacang polong) hampir setiap kali makan. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity Research menemukan, diet yang terdiri dari nasi dan kacang polong menurunkan risiko kelebihan berat badan hingga 14%. Paduan ini rendah lemak dan tinggi serat, sehingga diyakini menstabilkan gula darah.

Indonesia: Cobalah puasa sekali-sekali

Agama Islam, yang dianut sebagian besar masyarakat Indonesia , mengajarkan puasa. Selain itu, di Indonesia juga dikenal puasa mutih, hanya dizinkan mengonsumsi air dan nasi putih. Meskipun para pakar tidak menganjurkan puasa untuk mengontrol berat badan, puasa tingkat sedang bisa menghentikan pola makan yang tidak terkontrol.

Polandia: Sering-sering makan di rumah

Warga Polandia pada umumnya hanya menghabiskan lima persen dari anggaran mereka untuk makan di luar rumah. Sedang menurut U.S. Department of Agriculture Statistics, rata-rata keluarga Amerika menghabiskan 37 persen angaran mereka di restoran dan fast food . Untuk menghemat uang sekaligus menurunkan berat badan, mulailah perbanyak frekuensi makan di rumah. Orang-orang yang tidak masak di rumah cenderung mengonsumsi makanan yang kurang sehat dan lebih gemuk dibandingkan mereka yang menyiapkan makanan di rumah. Pada faktanya, penurunan aktivitas memasak di rumah sangat berkaitan dengan peningkatan angka obesitas.

Jerman: Jangan lupa sarapan

Sekitar 75 persen warga Jerman sarapan setiap hari (dibandingkan hanya 44 persen warga Amerika). Mereka yang sarapan cenderung mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sereal serta roti whole grain . Pakar nutrisi selama bertahun-tahun telah menganjurkan agar Anda tidak menghindari sarapan. Baru-baru ini, peneliti dari Inggris menemukan, jika tidak sarapan, pusat hadiah di otak akan menyala lebih terang saat Anda melihat makanan tinggi kalori. Hal ini akan memicu makan berlebih.

Belanda: Bersepeda

Jumlah sepeda di Belanda (18 juta) melebihi jumlah penduduk (16,5 juta). Dan sekitar 54 persen pemilik sepeda ini menggunakannya untuk aktivitas sehari-hari, seperti berbelanja dan berangkat kerja. Rata-rata warga belanda mendayung pedal sejauh 541 mil per tahun. Lampu lalu lintas di beberapa area di negara kincir angin ini bahkan disesuaikan dengan kecepatan sepeda. Bersepeda dengan kecepatan sedang bisa membantu Anda membakar sekitar 550 kalori per jam.

Swiss: Cobalah mengonsumsi muesli

Muesli merupakan bubur atau sereal yang terbuat dari oat , buah dan kacang-kacangan. Masing-masing komponen ini telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan dan kontrol berat badan. Muesli dikembangkan oleh dokter asal Swiss lebih dari seratus tahun lalu untuk menutrisi pasien. Tapi, warga Swiss juga mengonsumsi makanan ini sebagai sarapan atau makan malam ringan. Kandungan serat muesli membuat makanan ini dicerna lebih lambat, sehingga Anda kenyang lebih lama.

Rusia: Sayur dan buah dari kebun

Sebagian besar warga Rusia menanam buah dan sayuran sendiri. Buah dan sayur ini diawetkan dan dikalengkan oleh pemiliknya sendiri. Hal ini membuat diet mereka lebih bernutrisi. Tanaman di kebun sendiri, kecil kemungkinan membuat Anda gemuk.

Malaysia: Tambahkan kunyit

Bumbu kari ini mengandung curcumin, yang dinyatakan berpotensi melawan lemak. Sebuah studi dari Tufts University menemukan, tikus-tikus yang diberikan diet tinggi lemak dengan curcumin dalam jumlah kecil, mengalami lebih sedikit penambahan berat badan dibandingkan tikus-tikus dengan diet sama tetapi tanpa curcumin . Menurut peneliti, komponen ini menekan pertumbuhan jaringan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak.

Cara Aman untuk Warga Dunia

Cara di atas mungkin tidak cocok dengan Anda. Nah, ada solusi cerdas dari HDI. Konsumsi HDI Trimee II. Selain mudah, dijamin mengonsumsinya akan cocok bagi siapapun di dunia ini. Karena formula di dalamnya disesuaikan dengan kondisi tubuh bukan lidah.

HDI Trimee II membantu anda mendapatkan berat dan bentuk tubuh yang ideal dengan cara mengikat molekul lemak dalam makanan anda sebelum mereka diserap ke dalam jaringan darah, secara signifikan dapat mengurangi penyerapan makanan yang berlemak. HDI Trimee II membantu mengatasi masalah anda akan makanan berlemak yang tidak sehat dan dapat membantu anda memperoleh kesehatan tubuh yang lebih baik.

Manfaat menggunakan HDI Trimee II adalah Membantu mengeluarkan kelebihan lemak dari tubuh . Hal ini karena kemampuan Chitosan mengikat lemak yang ada didalam perut. Lemak tidak dapat diserap oleh usus dan akan dikeluarkan. Dikombinasikan dengan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan efek dari chitosan . Jika Anda mencobanya, Anda akan merasakan tabletnya terasa agak asam. Itu disebabkan karena kandungan vitamin C yang ada dalam tablet HDI Trimee II.

Penelitian menunjukkan bahwa sekelompok orang yang mengonsumsi chitosan selama 6 bulan, berat badannya berkurang sebanyak 16 kg sedangkan pada sekelompok orang yang tidak mengonsumsi chitosan hanya mengalami penurunan berat badan sebanyak 11 kg. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi chitosan akan meningkatkan pengeluaran lemak 7 kali lebih banyak bila dibandingkan dengan mengonsumsi jenis serat lainnya.

Jerawat (Yang Gawat dari Jerawat)

                                                                                                                                                           Jangan remehkan jerawat di wajah Anda. Karena, menurut sebuah studi terbaru, terungkap bahwa P Acnes alias Propionibacterium acnes yang merupakan bakteri penyebab jerawat bisa menyebabkan infeksi pada tubuh.

Yang membuat masalah semakin rumit, bakteri biasanya ada di kulit, yang cenderung berkembang biak didalam kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang menghasilkan zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitarnya. Kelenjar tersebut terus membengkak, dan mungkin akan pecah, kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya. Inilah yang menyebabkan jerawat batu jenis yang paling mungkin, yaitu meninggalkan pigmentasi jangka panjang dan bekas luka seperti cacar yang permanen.

Maka itu, para peneliti menyarakan agar orang yang menderita jerawat akut segera memeriksakan kesehatan kulitnya ke dokter guna diagnosis lebih tepat. Karena, bila salah ditangani, bakteri itu bisa menyebabkan infeksi. Salah satunya adalah memencet jerawat. Tindakan ini justru hanya akan menyebabkan penyebaran infeksi, membuat proses penyembuhan menjadi lama dan meninggalkan noda hitam. Bakteri dari jari bisa masuk dalam pori-pori kulit yang sudah terbuka karena jerawat dipencet tanpa peralatan steril.

Bakteri ini memang sejak lama dihubungkan dengan jenis jerawat pada umumnya yang menyebabkan pembengkakan dan rasa nyeri. Dari hasil studi ini, terkuak bahwa bakteri ini berpotensi terkait dengan beberapa kondisi tubuh lain seperti kanker prostat.

Segera Usir dengan HDI Bee Clear

Nah, setelah tahu betapa jerawat bisa jadi gawat, masihkah menganggapnya enteng? Mungkin saat ini hanya penampilan yang diganggu dengan kehadiran jerawat. Namun, sebagaimana hasil penelitian di atas, bukan tidak mungkin kesehatanmu yang berubah menjadi gawat. Apalagi jika ditambah perilaku iseng dengan main pencet tanpa memperhatikan kebersihan tangan.

Agar jerawat hilang dan tidak berbejas dan menghentikan perkembangannya menjadi masalah serius, perlu solusi cerdas nan sehat untuk mengatasinya. Selain efektifitas, efisiensi dalam penangannya juga perlu diperhatikan. Dengan kata lain, yang dibutuhkan adalah solusi simple dan berhasil.

Kini, solusi simple tersebut terdapat di depan hidung Anda. Hanya terhalang oleh ketidaktahuan semata. HDI Bee Clear! Produk inilah yang mengatasi segala macam kerepotan dan pertanyaan mengganggu di atas. Produk ini memiliki campuran bee pollen, propolis, royal jelly dan madu. Bayangkan jika Anda memakai masker dengan produk alami dari lebah yang mampu melawan radikal bebas, memperbaiki sel kulit, dan mampu mempertahankan rona muka Anda. Itulah yang Anda dapatkan dari HDI Bee Clear.

Dalam HDI Bee Clear, pollen berfungsi untuk membersihkan wajah hingga ke dalam pori-pori. Dengan demikian, selain melenyapkan jerawat, noda bekas jerawatpun ikut tersapu olehnya. Sementara itu,sifat antibakteri propolis membantu mengatasi jerawat dan infeksi yang diakibatkannya. Hal ini tentunya akan menghilangkan perkembangan bakteri jerawat menjadi penyakit yang membuat kesehatan menjadi gawat.

Kandungan selanjutnya adalah royal jelly yang membantu mempertahankan kelenturan kulit serta meremajakan dan memberi nutrisi bagi kulit. Dengan adanya royal jelly, kulit keriput bekas jerawat akan dikembalikan seperti sebelum berjerawat. Dan selanjutnya madu yang berfungsi sebagai pelembab. Adanya madu dalam HDI Bee Clear akan membuat wajah anda terjaga tingkat kelembabannya sehingga mampu menjaga kulit dari dari iritasi yang dapat mengundang bakteri.

Produk ini hanya mengandung empat bahan di atas, tanpa bahan kimia tambahan. Jika Anda ingin membuktikan bahwa produk ini asli dari lebah, maka cicipilah rasanya. Niscaya rasa madu yang manis dan asamnya royal jelly bercampur dalam lidah Anda.

 

 

Kulit (Mudah Mendapat Kulit Awet Muda)

Banyak produk-produk kosmetik yang mengklaim mampu melawan tanda-tanda penuaan. Sayangnya tidak semua bahan yang dikandung produk kosmetik alami dan aman bagi tubuh. Tak jarang produk-produk kosmetik justru membahayakan kesehatan. Sebenarnya alam sudah menyiapkan segala sesuatunya untuk manusia, termasuk makanan yang dipercaya mampu membuat kulit awet muda. Meski demikian, banyak kendala yang dihadapi jika hanya mengandalkannya.

Sebagaimana dilansir dari Aolhealth, mengonsumsi tujuh makanan berikut ini akan membuat kulit Anda nampak cantik dan muda lebih lama.

1. Biji-bijian

Biji dan kacang-kacangan seperti almond, biji buah labu atau biji bunga matahari kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit. Seperti diketahui, vitamin E adalah senjata ampuh melawan faktor-faktor penyebab penuaan dini seperti radikal bebas juga polusi. Kekurangan vitamin E menyebabkan tekstur kulit kasar, kering dan kusam.

2. Jus Acerola

Buah sejenis ceri ini mengandung vitamin C 3000 kali lebih banyak dari jus jeruk. Wanita yang rajin mengasup vitamin C akan memiliki kulit yang bercahaya dan minim kerutan, seperti dilaporkan The American Journal of Clinical Nutrition .

3. Kombinasi Semangka dan Tomat

Buah berwarna oranye dan merah seperti semangka dan tomat kaya akan beta-karoten dan lycopene, yang membantu meningkatkan perlindungan kulit terhadap pengaruh buruk sinar ultraviolet. Dalam sebuah penelitian di Perancis, kombinasi semangka dan tomat mampu meningkatkan ketahanan kulit terhadap faktor luar yang merusak hingga 20 persen.

4. Kulit Mentimun

Kulit mentimun mengandung silika yang bermanfaat membuat kulit kenyal dan mencegah berkurangnya kolagen dari kulit, sehingga menunda timbulnya keriput lebih lama. Konsumsilah kulit mentimun minimal 5 miligram per hari, atau setara dengan kulit satu buah mentimun.

5. Parutan Kulit Jeruk

Buah dari klan citrus seperti lemon, jeruk nipis, jeruk oranye dan grapefruit mengandung d-limonene, sejenis anti oksidan yang dipercaya mengurangi resiko kanker kulit. Menurut Iman Hakim, M.D. dari Fakultas Kesehatan Publik Universitas Arizona, mengonsumsi sedikitnya 1 sendok teh parutan kulit jeruk mengurangi risiko kanker kulit hingga 30 persen. Gunakan alat pemarut untuk mengikis kulit terluar jeruk (bukan bagian berwarna putih yang rasanya pahit), gunakan sebagai taburan untuk salad, smoothies atau jus.

6. Brokoli

Sayuran hijau ini memiliki kandungan sulforaphane yang meningkatkan aktifitas pembentukan enzim yang bertugas melindungi sel kulit dari radias sinar ultraviolet. Brokoli juga dipercaya sebagai makanan pencegah kanker. Paul Talalay, M.D. dari Universitas John Hopkins menyarankan untuk mengkonsumsi brokoli yang dikukus setengah matang sebagai makan malam.

7. Ikat Trout

Lotion atau krim berfungsi mencegah kulit kering dan bersisik dari luar, sementara lemak tak jenuh atau lemak sehat diperlukan tubuh untuk 'melumasi'kulit agar tetap lembap dan terhidrasi dari dalam. Ikat trout mengandung banyak eicosapentaenoic acid (EPA) -- asam lemak tak jenuh omega 3 yang menstimulasi perbaikan sel-sel kulit.

Pelihara Kemudaan dengan Produk Perlebahan

Dari berrbagai jenis makanan di atas, tidak semuanya Anda suka dan juga mudah didapatkan. Otomati, dengan hanya mengandalkan makanan di atas, program perawatan Anda akan sangat minim. Belum lagi adanya gangguan cuaca yang membuat produksi makanan di atas terbatas.

Dengan banyaknya hambatan di atas, maka sudah waktunya Anda memiliki cara yang sama baiknya bagi kulit namun lebih efektif dan efisien. Cara itu ada dalam HDI Royale Hand & Body Lotion. Selain karena kandungan bahan alami di dalamnya yang sangat baik bagi kulit, hambatan di atas akan dengan mudah di atasi.

HDI Royale Hand & Body Lotion adalah lotion alami yang memberikan manfaat lebih dari sekedar pelembab biasa. Formulasi bahan-bahan alami dari madu, royal jelly, allantoin dan aloe vera memberi perlindungan lembut pada kulit Anda sepanjang hari.

Produk ini mengandung berbagai macam zat alami yang jika digunakan secara teratur sangat berkhasiat bagi kulit. Kandungan madunya dapat membantu untuk mengembalikan kelembaban kulit Anda. Sementara itu, royal jelly atau susu lebah, selain mempertahankan kelenturan kulit juga ikut menutrisi kulit , menjadikannya sehat merona. Sedangkan aloe vera membantu menyehatkan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menjadikannya halus dan lentur . Kandungan allantoin di dalamnya mampu menstimulasi pembentukan sel-sel kulit baru serta membantu mengatasi kulit kering dan pecah-pecah, menjadikan kulit Anda sehat dan lembut .

Dengan kandungan berbagai macam zat di atas, membuat HDI Royale Hand & Body Lotion berperan sebagai pelembab sekaligus melembutkan kulit. Dengan memakainya, berarti Anda membantu mengembalikan rona sehat kulit serta menjadikannya harum, tanpa meninggalkan rasa lengket . Jika sudah demikian, maka kepercayaan diri Anda akan kembali dan tinggalkan cara menyiksa memelihara kulit Anda

Batuk (Penyakit Sejauh Jangkauan Batuk)

Pernahkah Anda menyadari seberapa jauh penyebaran kuman dari batuk atau percikan bersin? Atau sebenarnya bisakah kita menghentikan penyebaran kuman dengan cara menutup mulut saat sedang batuk? Untuk mengetahui hal tersebut, para peneliti dari Singapura melakukan penelitian menggunakan teleskop raksasa yang sering dipakai untuk keperluan astronomi dan kamera berkecepatan tinggi.

Kamera yang mampu menangkap (capture) obyek hingga 250.000 gambar per detik ini memungkinkan para peneliti mengamati aerosol atau embusan dari saluran pernapasan. Seperti diketahui, percikan dari mulut atau embusan udara bisa mengandung partikel yang dapat menginfeksi. Riset ini bertujuan mempelajari kecepatan dan jarak percikan yang berasal dari batuk, bersin, juga aktivitas tertawa, menangis, bernyanyi, bersiul, berbicara, bernapas, atau mendengkur.

Penelitian ini memang belum menghasilkan kesimpulan. Namun sejauh ini, percikan dari tertawa dan bersiul merupakan media penyebaran infeksi yang paling efektif. Saat tertawa akan diembuskan percikan yang kuat dan menyebar. Kami menduga, ketika bernyanyi, terutama penyanyi profesional mungkin menghasilkan embusan yang labih kuat lagi. Kendati demikian, lanjutnya, penyebab penyakit atau infeksi tergantung pada banyak faktor, seperti ketahanan virus di udara luar serta bagaimana respons tubuh orang yang terkena embusan atau percikan itu.

Para peneliti berharap hasil penelitian ini bisa memberikan panduan yang lebih baik dalam pengendalian infeksi, seperti berapa jarak tempat tidur di rumah sakit dan tindakan karantina dalam satu tempat untuk merawat seseorang yang terjangkit infeksi penyakit lewat udara -- seperti campak, flu, dan TBC -- yang kebal atas pengobatan. Para peneliti juga ingin mengetahui efektivitas masker dalam mencegah penyebaran kuman.

Dengan mengetahui cara penyebarannya, tentu akan diketahui cara yang efektif untuk mencegahnya. Kita tunggu saja hasilnya.

Segera Atasi Batuk dengan Produk HD

Jangan menunggu penelitian di atas selesai dalam menghadapi batuk yang Anda atau orang-orang sekitar Anda derita. Sebab, bisa jadi selama Anda menunggu hasil dari penelitian di atas, batuk yang bersarang telah berkembang menajdi penyakit yang sangat serius dan membahayakan jiwa.

Batuk adalah penyakit yang siapapun pernah mengalaminya. Sayangnya, hampir semua orang menganggap remeh penyakit yang satu ini. Selain dianggap penyakit ringan, batuk dianggap hanya gejala ringan dari beberapa penyakit yang mudah disembuhkan, seperti flu. Bahkan, hanya sedikit orang yang segera memeriksakan diri ke dokter jika batuk menyerang. Kebanyakan orang akan menunggu hingga berhari-hari sebelum memutuskan pergi ke dokter. Padahal dalam waktu yang singkat, sumber penyakit bisa berkembang biak dan menjadi kian ganas. Apalagi, jika dalam masa menunggu seberapa parah batuk yang melanda, tidak dibarengi dengan memperbaiki kualitas hidup.

Batuk adalah salah satu tanda paling umum bahwa tubuh bereaksi terhadap allergen. Sinyal ini bisa saja menunjukkan bahwa Anda memiliki beberapa penyakit serius terkait alergi. Yang paling umum dari alergi jenis ini adalah asma dan radang selaput lendir hidung (rhinitis).

Untuk mengahdapinya Anda hanya membutuhkan HDI Aller Bee Gone. Produk ini bukan hanya sekedar menghilangkan gejala alergi, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh terhadap faktor penyebab alergi. Dengan kata lain, produk ini berfungsi membantu menormalkan kembali sistem kekebalan tubuh. Hal itu dipertegas dengan adanya kandungan glutamine yang merupakan unsur penting bagi sel-sel imun, serta membantu meningkatkan produksi zat-zat antibodi. Selain itu, Vitamin B6 di dalamnya juga berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel imun.

HDI Aller Bee Gone memiliki kemampuan meredakan batuk, bersin-bersin, napas berdengik, pembengkakan, gatal-gatal, dan reaksi alergi lainnya. Produk ini mengandung lebih dari 27 jenis herbal yang telah teruji khasiatnya dalam mengatasi alergi. Adapun kandungan tersebut antara lain adalah slippery elm yang mengandung karbohidrat termasuk tepung dengan mucilago sebagai bagian utamanya. Slippery elm biasanya digunakan dalam mengatasi iritasi tenggorokan.

Ada juga akar Marshmallow digunakan untuk membantu mengurangi iritasi pada rongga mulut dan mukosa kerongkongan, serta iritasi akibat batuk kering. Selain itu ada batang pohon Oak terbukti bermanfaat untuk membantu mengatasi pembengkakan pada kulit, batuk, gejala-gejala infeksi, dan radang pada rongga mulut dan kerongkongan. Kandungan lainnya adalah akar Barberry yang memiliki sifat anti-radang dan dapat mengurangi penyempitan saluran pernapasan dan produksi lendir. Ada juga Mullein yang mampu menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan.

Dengan sederet kandungannya yang sangat baik tersebut, sudah bukan saatnya menunggu batuk menyerang tubuh. Kini, waktunya melindungi tubuh dari batuk dengan menguatkan tubuh menghadapi allergen.

Perkasa dengan Olah Raga

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga merupakan obat terbaik bagi pria untuk meningkatkan kehidupan seksnya. Lantas olahraga apa saja yang bikin kehidupan seks pria makin oke? Olahraga tiga sampai empat kali seminggu dapat membantu teknik seksual, fleksibilitas dan daya tahan Anda.

Berikut beberapa jenis olahraga yang dapat meningkatkan performa seksual pria:

1. Barbel atau angkat besi

Angkat beban menyebabkan tubuh memproduksi testosteron lebih banyak, yang merupakan prekursor utama untuk dorongan seksual pria. Angkat besi adalah olahraga berat yang dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas, konsentrasi, kemampuan, disiplin, atletis, fitnes, teknik, mental dan kekuatan fisik. Secara langsung angkat besi juga dapat mempengaruhi libido atau gairah seks, karena gerakan latihan ini dapat memicu tubuh untuk memproduksi testosteron lebih banyak.

2. Push-up dan sit-up

Latihan otot seperti push-up dan sit-up juga bisa meningkatkan kehidupan seks Anda. Latihan ini dapat membantu memperkuat bahu, dada dan perut. Kekuatan tubuh bagian atas ini dapat meningkatkan stamina karena otot-otot tersebut digunakan selama berhubungan seksual.

3. Kegel

Kegel dianggap sebagai latihan seks yang baik bagi pria, karena latihan ini dapat membantu daya tahan dan mengencangkan otot pubococcygeus (PC). Hal ini bisa membantu pria untu mengontrol ke mampuan ejakulasi. Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.

4. Yoga

Yoga membuat tubuh lebih rileks sehingga memberikan kesenangan maksimum selama hubungan seks. Yoga akan membantu fleksibilitas Anda. Pose yoga yang meningkatkan otot panggul, seperti Bow Pose, Peacock Pose (Forearm atau Elbow Balance) dan Shoulder Stand .

5. Jalan cepat dan aerobik lain

Para ahli mengatakan bahwa jalan cepat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan aliran darah yang secara signifikan menurunkan risiko disfungsi ereksi. Jalan cepat, berlari dan kegiatan aerobik lain membantu kehidupan seks Anda karena menjaga kesehatan pembuluh darah. Olahraga ini bisa membuat Anda lebih kuat dan lebih lama ereksi, serta melepaskan endorfin dan membuat rileks, yang dapat meningkatkan kinerja seksual.

6. Berenang

Renang selama minimal 30 menit tiga kali seminggu akan meningkatkan daya tahan seksual. Berenang juga merupakan kegiatan fisik untuk menurunkan berat badan, yang juga dapat menyebabkan seks yang lebih baik.

Makin Kuat dengan HDI Everec

Agar kian efektif, asupan makanan yang bergizi juga harus diperhatikan. Selain itu, suplemen kesehatan untuk meningkatkan gairah dan kemampuan seksual tidak salah dikonsumsi. Namun, tentu harus diperhatikan adalah konsumsilah hanya sulpemen yang alami dan tidak menimbulkan efek samping. Jawaban untuk hal tersebut hanya ada pada HDI Everec. Tidak seperti produk-produk lain di pasaran, HD Everec yang terbuat dari bahan-bahan alami diformulasikan khusus bagi para pria aktif masa kini, untuk membantu mengatasi masalah seksual dengan efektif dan aman.

Dengan kandungan gingko biloba, ashwagandha, yohimbe, tribulus terrestris, avena sativa, dan ginseng korea , HD Everec bermanfaat untuk membantu: memperbaiki kesehatan seksual yang mana dapat meningkatkan produksi sperma dan memperbaiki fungsi ereksi, memperbaiki sirkulasi darah sehingga dapat membantu mengatasi impotensi dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Bahan-bahan dalam HDI Everec yang membantu memperbaiki gairah seksual adalah ekstrak avena sativa dan tribulus terrestris. Avena sativa membantu meningkatkan gairah dan kepuasan seksual dengan meningkatkan produksi terosteron yang mengikat elemen-elemen dalam tubuh yang menyebabkan penurunan gairah seksual. Tribulus terrestris memperbaiki fungsi ereksi dengan meningkatkan serum DHEA. Berbagai penelitian membuktikan bahwa terdapat hubungan timbal balik antara jumlah serum DHEA dan terjadinya ED.

Dengan kata lain, para peneliti telah menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, jumlah kasus ED meningkat dan jumlah serum DHEA menurun. Ekstrak Tribulus terrestris juga membantu memperbaiki gairah seksual melalui bahan aktifnya yaitu PTN (protodioscin) yang membantu meningkatkan libido dan tingkat hormon pria (testosteron). PTN adalah senyawa fitokimia dari Tribulus terrestris, yang telah terbukti secara klinis dapat memperbaiki gairah seksual dan meningkatkan ereksi dengan cara mengubah protodioscin menjadi DHEA.

HDI Everec terbuat dari bahan-bahan herbal yang efektif dan aman untuk membantu memperbaiki fungsi seksual pada pria . Produk ini secara alami dapat memberikan manfaat jangka panjang jika dikonsumsi secara rutin. Sangat cocok bagi para pria yang menginginkan solusi aman untuk mengatasi masalah seksual serta memperbaiki dan meningkatkan kualitas kehidupan seksual mereka.

Kista & Myom

Sedikit kaum hawa di negeri ini yang memahami perbedaan antara penyakit kista dan mioma (myom). Memang, kedua penyakit ini sama-sama semacam tumor yang menyerang organ reproduksi perempuan. Pada tingkat tertentu kista dan mioma bersifat jinak. Hanya saja, keduanya memiliki perbedaan yang cukup mendasar. Yang pertama adalah lokasi tempat tumbuhnya kista dan mioma. Lokasi pertumbuhan kista berada pada indung telur (ovarium). Dus, penyakit ini kerap disebut dengan istilah kista ovarium.Adapun mioma tumbuh pada otot rahim kaum perempuan. Berbeda dengan kista yang tumbuh di luar rahim.

Pertumbuhan mioma, atau istilah medisnya mioma uteri, dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain status hormonal. Hormon mempunyai peran yang sangat penting pada aktivitas rahim, khususnya hormon estrogen. Hormon estrogen dapat merangsang pertumbuhan tumor yang satu ini. Sebab, jaringan mioma memiliki jumlah reseptor estrogen yang lebih tinggi daripada jaringan otot kandungan. Jadi kerap tumbuh lebih cepat pada masa usia reproduksi, terutama pada masa kehamilan. Yang membuat mioma berbahaya adalah karena ia dapat tumbuh lebih dari satu lokasi di dalam rahim, dengan berat dan ukuran bervariasi. Ini menyebabkan gangguan pada rahim.

Perbedaan kedua adalah wujudnya. Apabila kista ovarium berbentuk kantong yang berisikan cairan, mioma berbentuk padat. Untuk bisa membedakan kista dan mioma dapat dilakukan melalui pemeriksaan ultrasonografi (USG) empat dimensi. Karena, cukup sulit membedakan keduanya dengan pemeriksaan konvensional. Saat ukuran kista dan mioma mulai membesar, diperlukan penanganan khusus, misalnya tindakan pengangkatan laparoskopi dan laparatomi. Tindakan ini hanya disarankan kepada wanita, yang ukuran kista atau miomanya di atas 5 sentimeter.

Meski belum diketahui penyebab munculnya kista ataupun mioma, kedua tumor jinak itu dapat dihindari dengan penerapan pola hidup yang sehat dan berkualitas. Untuk menghindari kedua penyakit tersebut, ada baiknya kaum wanita mengurangi asupan makanan yang dapat memicu produksi hormon estrogen, seperti tahu dan tempe, atau kacang kedelai. Pola hidup sehat lainnya, mengurangi konsumsi makanan berlemak dan sering mengonsumsi makanan kaya serat. Selain itu, hindari pemberian zat tambahan pada makanan. Yang paling penting adalah rutin berolahraga. Kebiasaan rokok dan alkohol jelas harus dihentikan. Kalau bisa, juga hindari stres.

Meski hanya 0,1% dari total kasus tumor jinak ini yang berkembang menjadi kanker ganas, bukan tidak mungkin ke depannya akan makin banyak perempuan yang mengidap kista atau mioma. Jika tidak dicegah sedari dini, kista dapat tumbuh jadi kanker ovarium mematikan. Saat ini, kanker ovarium merupakan penyebab kematian utama pada kasus penyakit ginekologi di Amerika Serikat. Di negeri Paman Sam itu, kanker ovarium merupakan penyakit kelima yang menyebabkan kematian perempuan setelah kanker paru-paru, kolorektal, payudara, dan pankreas.

Catatan saja, di AS, sebelum tahun 1998, kasus kanker ovarium pada perempuan berusia di bawah 50 tahun mencapai 5,3 per 100.000 kasus. Angka ini terus meningkat setiap tahunnya. Pada tahun 1998 tercatat merudi 41,4 per 100.000 kasus yang menimpa perempuan di atas 50 tahun.

Usir Tumor dengan HDI Four Stars

Beberapa para ahli peneliti menyatakan bahwa produk perlebahan pollen, propolis, royal jelly, dan madu sangat bermanfaat dan berperan positif dalam meningkatkan kualitas kesehatan, mencegah berbagai penyakit, dan membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit berat, termasuk kanker ganas. Produk perlebahan alami ini dihasilkan oleh lebah dan memiliki kandungan nutrisi yang lengkap. Kandungan dari tiap-tiap produk perlebahan, selain asam amino essensial, vitamin, mineral dan berbagai enzim, juga memiliki kandungan yang spesifik pada tiap-tiap jenis produk.

Riset membuktikan bahwa salah satu penyebab utama kanker adalah radikal bebas, senyawa kimia reaksi oksidasi. Karenanya, dibutuhkan antioksidan yang berperan untuk membersihkan radikal-radikal bebas. Kualitas lingkungan yang semakin menurun menjadikan radikal-radikal bebas makin banyak dan menyebabkan kerusakan pada sistem antioksidan tubuh. Karenanya, tubuh membutuhkan asupan antioksidan dari luar. Radikal bebas adalah atom aktif dengan jumlah elektron yang berlebihan atau kurang, dan sifatnya tidak stabil. Jika mereka bereaksi dengan komponen sel yang penting dalam tubuh maka akan menyebabkan terjadinya kerusakan atau bahkan kehancuran sel, dan mengakibatkan timbulnya penyakit kanker. Oleh karena itu kita sangat memerlukan anti-oksidan untuk melawan radikal bebas tersebut.

Antioksidan tersebut dapat diperoleh dari Produk-Produk HD yang hadir dalam empat produk unggulan, Four Stars: HDI Pollenergy 520, HDI Bee Propolis, HDI Royal Jelly, dan HDI Clover Honey. Keunggulan produk-produk ini adalah kaya akan polifenol dan bioflavanoid yang diakui sebagai antioksidan alami serta mengandung zat yang mampu merangsang antioksidan alami dari dalam tubuh.

Antioksidan dalam HDI Four Stars sangat baik karena selain alami 100% produk perlebahan juga memiliki fungsi yang saling melengkapi dalam melawan radikal bebas. HDI Royal Jelly memiliki kemampuan unik untuk menetralisir radikal bebas dan membantu mengurangi sel-sel yang rusak. HDI Pollenergy 520 mampu m eningkatkan kadar antioksidan dengan cara meningkatkan SOD (superoxide dismutase) dalam jaringan organ (jantung, hati), sehingga membantu mencegah super-oksigenasi dan melawan radikal bebas. HDI Bee Propolis merupakan sumber antioksidan yang tinggi , yang dapat membantu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh kita. HDI Clover Honey mandungan antioksidan yang berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung seperti vitamin C, asam organik, enzim, fenol dan flavonoid. Menggunakan HDI Clover Honey sebagai pengganti pemanis dapat mengoptimalkan fungsi antioksidan dalam tubuh.