Filusuf Bicara

"Obatilah penyakit Anda dengan makanan dan jadikanlah makanan Anda sebagai obat [Hipo Crates]"

Thursday, March 31, 2011

Amankan Jajanan Anak Anda

                                                                                                                      Perketat Bahan Kimia, Amankan Jajanan Anak
Pemerintah harus memperketat peredaran bahan-bahan kimia yang kerap digunakan sebagai pewarna dan pengawet makanan. Bahan kimia pengawet, seperti formalin dan boraks serta bahan pewarna rhodamin B serta methanyl yellow, sering disalahgunakan industri makanan kecil karena harganya murah.
Hal itu dinyatakan Nuri Andarwulan, ahli kimia pangan dari Jurusan Ilmu dan Teknologi Pangan, Fakultas Teknologi Pertanian, Institut Pertanian Bogor, Senin (21/3), saat dihubungi dari Jakarta. Menurut dia, bahan-bahan kimia itu mudah didapatkan di toko kimia, toko kelontong, bahkan pasar tradisional.
Nuri mencontohkan, penambahan sedikit formalin pada makanan sudah mematikan mikroba. Adapun penggunaan bahan pengawet yang aman, seperti benzoat, perlu biaya jauh tinggi daripada formalin yang harganya bisa puluhan kali lipat.
Akhir pekan lalu, Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Kustantinah menyatakan, hasil pengawasan BPOM sepanjang tahun 2006-2010 menemukan 40-44 persen jajanan anak sekolah tidak memenuhi syarat keamanan pangan. Untuk itu, BPOM melakukan pembinaan kepada produsen bersama para mitra, antara lain dinas kesehatan setempat dan perguruan tinggi.
Hal itu dikatakan Kustantinah seusai menjadi pembicara dalam diskusi ”Perlindungan Obat dan Makanan Rakyat” di ruang rapat Fraksi Partai Persatuan Pembangunan DPR, Jumat (18/3) di Jakarta.
Menurut Kustantinah, industri rumah tangga pembuat jajanan anak sekolah sering mencampurkan formalin, boraks, zat pewarna rhodamin B dan methanyl yellow pada produk mereka. Padahal, bahan-bahan itu bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker). Hal itu, menurut BPOM, akibat ketidaktahuan pelaku akan bahayanya bagi kesehatan.
Di sisi lain, jajanan ternyata memegang peran penting dalam memberi asupan energi dan gizi bagi anak sekolah. Kontribusinya 31,4 persen energi dan 27,4 persen protein bagi tubuh.
Kustantinah mengingatkan, Undang-Undang Nomor 7 Tahun 1996 tentang Pangan mengamanatkan, tanggung jawab pengawasan makanan hasil industri rumah tangga ada pada pemerintah daerah. Karena itu, BPOM mendorong dinas kesehatan aktif mengawasi jajanan anak sekolah.
Selain itu, BPOM menggandeng dinas pendidikan untuk membuat kantin sehat. Kini ada 390 kantin sehat di seluruh Indonesia . Jumlah ini masih kecil daripada jumlah sekolah dasar yang mencapai 144.228 sekolah (2009).
Kendala
Kustantinah menyatakan, kinerja BPOM untuk mengawasi makanan dan obat secara menyeluruh terganjal pendanaan. Idealnya, anggaran BPOM Rp 2,5 triliun per tahun. Namun, anggaran BPOM tahun 2010 hanya Rp 620 miliar.
Proses hukum dari hasil pengawasan BPOM oleh aparat masih belum memuaskan. Pada tahun 2010, hanya 190 kasus diproses hukum dari 574 temuan BPOM. Setelah diajukan ke pengadilan pun, pelaku hanya divonis ringan sehingga tidak ada efek jera.
Wakil Ketua Komisi IX DPR Irgan Chairul Mahfiz mengatakan, DPR dan pemerintah telah berkomitmen menyusun RUU Pengawasan Obat dan Makanan tahun ini untuk menajamkan fungsi BPOM.

Remaja (Mati muda)

Makin Banyak Remaja Mati Muda
Kasus kematian di kalangan usia remaja ternyata menunjukkan tren peningkatan akhir-akhir ini. Sebuah laporan global menyebutkan, kematian dini cenderung lebih banyak terjadi di kalangan remaja dan dewasa muda dibandingkan anak-anak.
Riset yang dipublikasikan jurnal kesehatan The Lancet , yang mengoleksi data dari 50 negara—baik negara level kaya, menengah maupun miskin—selama kurun 50 tahun terakhir menunjukkan, angka mortalitas atau kematian secara umum mengalami penurunan. Tetapi, kasus kematian pada usia remaja tampak lebih menonjol dibanding anak-anak. Faktor-faktor seperti kekerasan, bunuh diri, dan kecelakaan lalu lintas diyakini sebagai penyebab utama.
Penyakit infeksi turun
Riset juga menyebutkan bahwa rata-rata mortalitas di kalangan usia belia mengalami penurunan secara dramatis dalam kurun 50 tahun terakhir di seluruh dunia. Mortalitas pada anak-anak berusia 1-9 tahun menurun 80 persen sampai 93 persen. Hal ini dipicu oleh berkurangnya angka kematian akibat penyakit menular.
Sementara itu, rata-rata mortalitas tak menunjukkan penurunan yang cepat di kalangan remaja dan dewasa muda. Pada remaja usia 15-24, mortalitas menurun 41 persen hingga 48 persen, lagi-lagi karena keberhasilan menekan penyakit infeksi.
Namun, cedera, kekerasan, bunuh diri, dan kecelakaan lalu lintas muncul sebagai pembunuh utama remaja pria di seluruh negara, dan menjadi pembunuh utama perempuan muda di negara-negara kaya dan kawasan Eropa barat. Kematian akibat kekerasan juga menunjukkan peningkatan secara nyata, baik pada remaja pria maupun wanita.
Hal ini berarti, meski secara keseluruhan mortalitas sudah menunjukkan penurunan, tetapi risiko kematian tertinggi kini telah bergeser dari anak-anak kepada remaja dan dewasa muda. Para peneliti mengklaim, pria remaja berusia 15-24 kini berisiko dua hingga tiga kali lipat mengalami kematian prematur ketimbang anak-anak berusia 1-4 tahun.
"Gaya hidup modern lebih meracuni remaja dan orang muda. Kecelakaan lalu lintas terus meningkat, demikian pula dengan kekerasan dan bunuh diri yang kami lihat tak terjadi pada anak-anak. Anggapan bahwa masa muda merupakan masa paling sehat dari hidup kita tidak lagi benar adanya," kata penulis riset Dr Russell Viner dari University College London , Inggris.
Walaupun begitu, peneliti menegaskan bahwa riset ini mungkin belum dapat menggambarkan kondisi secara umum di seluruh dunia. Pasalnya, penelitian ini tidak melibatkan negara-negara paling miskin di sub-Sahara Afrika mengingat tidak adanya data.
Selain itu, faktor variasi regional juga ikut memengaruhi. Peneliti mencatat peningkatan kasus bunuh diri yang terjadi di negara-negara era pascakomunis pada tahun 1990-an. Padahal, rata-rata kasus bunuh diri mulai menurun di negara-negara kaya dalam beberapa tahun terakhir.
Namun, Dr Viner mengatakan, tren yang awalnya tampak di negara-negara Barat kini sudah mulai terlihat di negara-negara berkembang, ketika urbanisasi membawa manfaat dan risiko bagi kalangan remaja.
"Tampaknya pembangunan ekonomi, perpindahan menuju kota, meningkatkan urbanisasi, dan dislokasi sosial yang sebenarnya cukup meracuni para remaja dalam hal mortalitas," ujarnya.

Sex (Ketika tak Ada Gairah Lagi)



Apakah Anda pernah mengalami tidak ada gairah seks, padahal kehidupan pernikahan Anda baru seumur jagung? Sama sekali tidak ada gairah seksual atau fantasi seksual walaupun istri atau suami Anda begitu menggairahka ? Jangan-jangan Anda menderita Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDS).
Gangguan melemahnya gairah seksual ini bisa mengenai pria dan wanita di segala usia. Kondisi ini bisa terjadi secara umum ataupun spesifik dengan pasangan tertentu. Untuk hal yang spesifik itu, pernah saya bahas dalam artikel Disfungsi Seksual Psikogenik sebelumnya. Kali ini kita akan membahas tentang mengapa HSDS bisa terjadi dan bagaimana menanganinya.
Satu hal yang paling penting dalam mendiagnosis gangguan gairah seksual ini adalah hal ini terjadi ketika si dokter (dalam hal ini psikiater) telah memperhitungkan kondisi usia dan keadaan kehidupan sehari-hari si pasien yang bisa berpengaruh terhadap gairah seksual. Artinya ketika semua kondisi tersebut dalam keadaan normal, pasien masih mengeluhkan gairah seksual terganggu, maka ini merupakan suatu pertanda yang perlu dipikirkan.
Gangguan jiwa seperti depresi juga harus disingkirkan. Kita tahu bahwa pada pasien-pasien depresi seringkali gairah seksualnya menurun. Hal ini tidak termasuk dalam kondisi gangguan gairah seksual yang menurun seperti pada penyakit HSDS. Jika ternyata gangguan depresi ditemukan pada pasien, maka sebaiknya dokter fokus pada pengobatan gangguan depresi yang biasanya juga akan membawa perubahan pada gairah seksual yang membaik.
Pasien yang mengalami gangguan gairah seksual perlu ditanyakan secara lengkap adanya kelainan fisik yang mampu menyebabkan hal ini terjadi seperti penyakit terminal (kanker) atau adanya gejala menurunnya fungsi kelenjar adrenal pada laki-laki. Obat-obatan yang diminum juga harus diperhatikan.
Apakah ada obat-obat yang bisa menurunkan gairah seksual seperti obat antipsikotik?  Jangan lupa juga untuk menanyakan bagaimana fungsi seksual kedua pasangan, apakah si laki-laki bisa ereksi dan si wanita bisa lubrikasi? Ingat pada gangguan fungsi seksual, walaupun gairah ada, fungsi ereksi dalam hal ini ereksi penis tidak bisa didapatkan.
Satu lagi yang tidak sampai terlewat adalah menilai apakah ada problema dalam rumah tangga. Sering kali hal ini yang memicu terjadinya suatu kondisi gairah seksual menurun. Masalah keluarga antarpasangan yang belum terselesaikan bisa menjadi pemicu yang bisa membuat gairah seksual menurun.
Pemeriksaan kadar testosteron adalah salah satu yang perlu dilakukan jika memang tidak terbukti adanya gangguan depresi atau gangguan medis umum yang berpengaruh terhadap gangguan seksual. Testosteron adalah hormon yang terdapat pada pria dan wanita yang merupakan hormon yang bertanggung jawab terhadap gairah seksual.
Selain itu, terkadang saya meminta pasien untuk diperiksa kadar prolaktinnya juga. Pada laki-laki kadar prolaktin yang meninggi juga bisa menyebabkan gairah seksual tidak ada
Jangan pernah lupakan perbaikan dari hubungan komunikasi dan saling keterbukaan antarpasangan adalah jalan terbaik dalam membantu masalah ini. Masalah terkait rumah tangga harus diperbaiki dengan konseling dan mungkin psikoterapi. Bicarakan dengan baik hal-hal ini dengan dokter Anda secara bersama-sama karena masalah gairah seksual adalah masalah pasangan, bukan individu saja.
Kembali Bergairah dengan HDI Everec
Setelah langkah-langkah di atas dilakukan, lengkapi dengan mengonsumsi HDI Everec demi kualitas dan peningkatan gairah Anda. Sebeb sebagaimana kita tahu bahwa akibat faktor seperti penuaan, gaya hidup yang buruk, penyakit, stres, beberapa pria dapat mengalami masalah di atas atau yang dikenal juga dengan impotensi. Perlu diketahui bahwa masalah seperti ini dapat dialami pada usia berapa pun. Tidak seperti produk-produk lain di pasaran, HDI Everec yang terbuat dari bahan-bahan alami diformulasikan khusus bagi para pria aktif masa kini, untuk membantu mengatasi masalah seksual dengan efektif dan aman.
Dengan kandungan gingko biloba, ashwagandha, yohimbe, tribulus terrestris, avena sativa , dan ginseng korea, HDI Everec bermanfaat untuk membantu meningkatkan peredaran darah, daya tahan dan stamina melalui bahan-bahan alami pilihan. Ashwagandha meningkatkan produksi hormon seksual dan sperma, seperti layaknya hormon testosteron, sehingga meningkatkan performa seksual. Dalam sebuah uji klinis, ashwagandha diberikan kepada 101 pria sehat (50-59 tahun). Sebanyak 71.4% dilaporkan mengalami peningkatan performa seksual.
Sementara itu, gingko biloba memperbaiki peredaran dan sirkulasi darah serta membantu mengatasi impotensi yang diakibatkan oleh aliran darah yang terhambat. Bahan ekstrak Yohimbe membantu mengatasi impotensi dengan cara melancarkan sirkulasi darah. Kandungan avena sativa membantu meningkatkan gairah dan kepuasan seksual dengan meningkatkan produksi terosteron yang mengikat elemen-elemen dalam tubuh yang menyebabkan penurunan gairah seksual.
Selain itu ada tribulus terrestris yang berfungsi untuk memperbaiki fungsi ereksi dengan meningkatkan serum DHEA. Berbagai penelitian membuktikan bahwa terdapat hubungan timbal balik antara jumlah serum DHEA dan terjadinya ED. Dengan kata lain, para peneliti telah menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, jumlah kasus ED meningkat dan jumlah serum DHEA menurun. Selain itu, ekstrak tribulus terrestris juga membantu memperbaiki gairah seksual melalui bahan aktifnya yaitu PTN (protodioscin) yang membantu meningkatkan libido dan tingkat hormon pria (testosteron). PTN adalah senyawa fitokimia dari t ribulus terrestris , yang telah terbukti secara klinis dapat memperbaiki gairah seksual dan meningkatkan ereksi dengan cara mengubah protodioscin menjadi DHEA.

Air Munum (Termasuk Masalah GIZI)

Air sebenarnya termasuk dalam unsur gizi yang sama pentingnya seperti karbohidrat, protein, lemak dan vitamin. Namun, hal ini sering terabaikan. Kurangnya asupan air dapat menyebabkan gangguan fisik berupa penurunan stamina, hilangnya konsentrasi dan mood, sakit kepala, bahkan pingsan.
Beberapa penelitian menunjukkan, masyarakat masih mengonsumsi air minum dalam jumlah yang kurang dibandingkan kebutuhannya. Penelitian di Hongkong pada orang dewasa menunjukkan, 50 persen subyek minum air kurang dari 8 gelas per hari. Di Singapura, kelompok remaja dan dewasa muda merupakan kelompok yang banyak mengalami kekurangan air. Sebagian besar wanita hanya minum 5-6 gelas air per hari, dan pria minum 6-8 gelas per hari.
Di Indonesia angkanya tidak jauh berbeda. Hasil penelitian The Indonesian Regional Hydration Study (Thirst) tahun 2008 yang dipimpin Prof Hardinsyah dari Institut Pertanian Bogor menemukan 46,1 persen subyek yang diteliti mengalami kurang air atau hipovolemia ringan. Jumlah tersebut lebih tinggi pada remaja (49,5 persen) dibanding orang dewasa (42,5 persen).
Mengapa mereka kurang minum? Mayoritas adalah faktor ketidaktahuan tentang fungsi air bagi tubuh. Alasan terbesar lainnya adalah kesulitan akses dalam memperoleh air minum. Masalah air juga ditemukan di rumah sakit, baik pada pasien atau tenaga kesehatan. Penelitian Supriatmo tahun 2006 terhadap pasien anak diare di rumah sakit menunjukkan 82,4 persen mengalami kurang air. Sementara itu penelitian di Amerika Serikat, dari 170 subyek, sebanyak 5 persen dan 7 persen mengalami kurang air tingkat sedang dan ringan.
Harus Pas
Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia. Tidak ada satu pun reaksi kimia dalam tubuh dapat berlangsung tanpa adanya air. Itu sebabnya kekurangan air bisa membuat metabolisme dalam tubuh terganggu. Untuk menjaga kesehatan, para ahli gizi menganjurkan kita untuk minum 8 gelas sehari atau sekitar dua liter. Banyak sedikitnya jumlah air minum yang harus kita konsumsi tergantung pada jenis aktivitas dan suhu lingkungan.
Bila Anda termasuk orang yang banyak beraktivitas di luar ruangan, kebutuhan air Anda tentu lebih banyak dibanding orang yang bekerja di ruangan ber-AC. Pekerja di lingkungan panas membutuhkan air sekitar 6 liter per hari. Asupan air bagi tubuh ada aturannya, tidak boleh kurang juga tidak boleh terlalu banyak, terutama untuk mereka yang menderita penyakit gagal ginjal.
Asupan air yang berlebih juga tidak dianjurkan di usia lanjut. Keadaan ini bisa menimbulkan hiponatremia yang bila berat dapat menurunkan kesadaran, kejang, bahkan kematian. Asupan air optimal pada orang lanjut usia adalah sebanyak seliter per hari. Namun perlu diketahui juga para lansia ini kepekaan rasa hausnya berkurang, sehingga mereka bisa tidak minum seharian tanpa merasa haus.
Sementara itu pada orang yang sehat, sampai saat ini belum ada data tentang batas atas kebutuhan air pada orang sehat. Efek samping yang mungkin timbul akibat minum air dalam jumlah terlalu banyak adalah bolak-balik ke toilet atau timbul rasa mual. Jadi, minum air putih yang baik adalah 2 liter dalam 24 jam. Pada jumlah ini, organ tubuh tak kewalahan mengolah cairan dan kita tetap merasa segar serta terhindar dari dehidrasi.
Minuman Harus Berkualitas
Karena begitu vitalnya air bagi kehidupan, maka sudah semestinya kita bukan hanya memerhatika kuantitas, namun juga kualitas air yang kita konsumsi. Untuk mengatasi hal tersebut, maka sudah waktunya kita memakai sebuah produk yang mampu menghasilkan air minum berkualitas tanpa merogoh kantong lebih dalam. Selain itu, kita tidak perlu menambah infrastuktur sebab dengan air PAM yang ada di rumah kita. Kita bisa mendapatkan air berkualitas prima bagi tubuh kita. Hal ini hanya bisa didapatkan dengan HDI PURE FTEC-1.
HDI PURE FTEC-1 merupakan alat pemurni air berteknologi Jepang dengan menggunakan Filartech. Alat ini memiliki sistem kerja terintegrasi dengan tiga komponen utama. Ketiga komponen ini mampu meniadakan mikroorganisme dn zat kimia yang merugikan. Hebatnya lagi, alat ini tetap mampu mempertahankan kandungan mineral baik bagi tubuh manusia.
Ketiga komponen utama HDI PURE FTEC-1 adalah Filartech Membran, Butiran karbon Aktif dan Butiran Koral aktif. Ketiganya memiliki peran masing-masing yang sama pentingnya dalam mengubah kondisi air PAM yang tidak layak konsumsi menjadp air minum yang menyehatkan.
Adapun fungsi dari ketiga komponen HDI PURE FTEC-1 adalah:
  • Butiran Koral Aktif : Ia mampu memberikan air mineral yang penting dan memberikan rasa yang lebih segar
  • Butiran Karbon Aktif: Bahan ini merupakan agen de-klorinasi kuat. Fungsi utamanya adalah untuk menghilangkan: residu klorin dan bau yang tidak sedap.
  • Filartech Membrane: Dengan ukuran pori (0.1 mikron), lebih kecil dari bakteri, kemampuan telah teruji untyuk menghilangkan bakteri, mikroorganisme kecil dan kandungan mikroskopis lainnya Uniknya, membrane yang berukuran sepersepuluh rambut manusia ini mampu mempertahankan kalsium, magnesium dan mineral yang penting bagi tubuh Kehebatan alat ini telah dibuktikan dunia kedokteran dengan memakainya untuk dialisis dalam ginjal buatan

Sebelit (Jangan biarkan berlarut-larut)



Konstipasi atau buang air besar tidak teratur sering dianggap masalah sepele. Padahal, konstipasi atau biasa disebut sembelit yang berlarut-larut bisa menyebabkan penumpukan limbah buangan dan racun pada usus besar.
Perempuan menduduki ranking yang lebih tinggi dibanding pria dalam masalah sembelit. Hal ini terjadi karena struktur anatomi daerah perut wanita lebih padat dibanding pria. Daerah abdomen wanita lebih padat karena ada rahim dan indung telur.
Sembelit juga dipengaruhi banyak faktor, seperti kebiasaan kurang minum, efek samping obat-obatan, depresi, peristaltik usus yang lemah, pola makan kurang serat, serta kebiasaan menunda buang air besar (BAB). Makanan tinggi lemak dan kurang olahraga juga membuat material hasil pencernaan bergerak lambat di usus besar.
Proses buang air besar dimulai dari gerakan peristaltik usus besar yang mengantarkan tinja ke rektum (poros usus) untuk dikeluarkan. Tinja masuk dan meregangkan pipa poros usus diikuti relaksasi otot lingkar dubur dan kontraksi otot dasar panggul. Poros usus akan mengeluarkan isinya dengan bantuan kontraksi otot-otot dinding perut.
Deposit limbah buangan yang tidak dikeluarkan bisa menyebabkan kotoran tertinggal di dinding usus. Dalam jangka panjang kotoran atau bakteri jahat yang tertinggal bisa kontak dengan dinding usus dan menyebabkan peradangan, bahkan kanker.
Toksin-toksin yang terserap di usus besar juga bisa menghambat proses penyerapan nutrisi, menimbulkan reaksi alergi, bahkan menyebabkan penyakit jika sistem imun tubuh sedang lemah. Karena itulah sembelit jangan dibiarkan menjadi kronis. Konstipasi kronis mengacu pada BAB yang tidak teratur, tinjanya mengeras dan sulit keluar.
Untuk mencegah konstipasi, minumlah air sedikitnya 8 gelas sehari ditambah banyak makan buah dan sayuran. Lakukan olahraga secara teratur karena olahraga membantu merangsang kontraksi BAB.
Berhati-hatilah menggunakan pembersih kolon atau obat pencahar secara berulang kali karena bisa menghilangkan mineral tubuh dan ini  membahayakan. Obat pencahar juga bisa membuat sembelit semakin hebat.
Untuk konstipasi kronik, Anda bisa melakukan detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran. Selain dengan makanan kaya serat, detoksifikasi juga bisa dilakukan dengan melakukan terapi hidrokolon.
Sehatkan Pencernaan dengan HDI Clover Honey
Kesehatan juga dipengaruhi oleh keseimbangan flora didalam usus (bakteri pencernaan yang baik). Bakteri yang baik melindungi kita dari pertumbuhan bakteri yang tidak me-nguntungkan. Mereka memasuki dinding usus dan mencegah perkembangan bakteri merugikan yang berlebihan, karena bakteri merugikan pun memberikan keuntungan seperti memberikan enzim dan nutrisi yang dibutuhkan dalam pencernaan gula. Gangguan kesehatan terjadi apabila keseimbangan antara bakteri menguntungkan dengan bakteri tidak menguntungkan terganggu. HDI Clover Honey mengandung madu murni yang berasal dari bunga clover, dinyatakan sebagai madu terbaik oleh peternak lebah di seluruh dunia. Madu ini merupakan sumber nutrisi yang paling baik.
Mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang kita konsumsi merupakan hal terpenting bagi tubuh. HDI Clover Honey dengan rasanya yang khas serta teksturnya yang lembut, membantu memperlancar dan memelihara sistem pencernaan, melalui kandungan nutrisi dan enzimnya.
Manfaat dari HDI Clover Honey antara lain adalah meningkatkan pertumbuhan bakteri menguntungkan di dalam saluran pencernaan seperti bakteri bifido, untuk melawan bakteri merugikan yang dapat menyebabkan sakit perut. Kandungan madu murni di dalamnya juga efektif dalam menjaga keseimbangan bakteri bifido.
Dengan kandungan madu murni dan tanpa menghilangkan zat-zat yang sangat berguna bagi tubuh, HDI Clover Honey terbukti secara klinis mampu menghambat bakteri merugikan seperti Helicobacter pylori, yang dapat menyebabkan tukak pada lambung. HDI Clover Honey juga sangat efektif dalam mengatasi diare, dengan cara membantu penyerapan elektrolit dan air. Kemampuanya tersebut mambuat pemakai HDI Clover Honey lancar buang air besar, dan bebas dari konstipasi atau sembelit .
Jadi jika ingin memelihara sistem pencernaan, gunakan selalu yang aman dan alami. Semua itu ada dalam HDI Clover Honey.

Kolesterol (Upaya Turunkan Kadar Kolesterol)



Menurunkan kolesterol merupakan salah satu upaya penting dalam menyehatkan jantung. Metamucil dan Dr Michael Roizen, Ketua Lembaga Kesehatan Cleveland Klinik merekomendasikan lima hal yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol.

1. Konsumsi serat psyllium
Cara tersederhana dalam menurunkan kolesterol yaitu dengan memperbanyak asupan serat dalam makanan Anda, tapi tidak sembarang serat. Dapatkan serat kental dan mudah larut seperti psyllium yang terbukti untuk membantu menurunkan kadar kolesterol LDL karena bentuknya yang seperti gel tebal. Tak hanya kolesterol, psyllium juga bisa mengatasi asam empedu dan kotoran dalam usus.

2. Pakailah pedometer dan tingkatkan aktivitas harian
Anda akan kagum bila sadar berapa banyak langkah yang bisa diraih dalam satu hari. Coba ambil pedometer dan lihatlah angka yang bergulir saat Anda melakukan aktivitas sederhana seperti menaiki tangga, berjalan menuju tempat kerja, atau sekadar berjalan-jalan di depan rumah. Ini tentu juga bisa meningkatkan aktivitas fisik Anda untuk lebih menyehatkan jantung. Ketahui kemajuan Anda dari gerakan sedrrhana sehingga bisa menjadi motivasi lebih dalam menyehatkan jantung.

3. Cari teman berolahraga
Gaya hidup sehat membutuhkan motivasi, dorongan, dan seorang teman untuk dukungan. Carilah teman untuk latihan dan saling mendukung dalam tantangan menurunkan kolesterol Anda. Berjalan bersama-sama dan saling beri dorongan untuk mencoba aktivitas fisik baru guna memompa jantung dan menjaga kadar kolesterol. Teman yang humoris dan mampu membuat Anda sering tertawa juga baik karena tertawa juga bisa menyehatkan jantung.

4. Waspadai gula dan lemak
Jadilah seorang pemakan yang pintar. Ketahui terlebih dahulu bahan-bahan dalam makanan Anda dengan membaca label produknya. Gula buatan dan lemak jenuh bisa menambah berat badan Anda, otomatis kadar kolesterol pun meningkat. Maka itu, coba hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula seperti sirup jagung, fruktosa, atau dekstrin.

5. Tambahkan DHA
DHA adalah singkatan dari docosahexaenoic acid yakni asam lemak tak jenuh ganda. Asupan DHA secara teratur dapat membantu fungsi jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan kadar kolesterol sehat HDL. DHA bisa ditemukan pada ikan salmon, sarden, dan tuna. Tetapi, jika anda bukan penggemar seafood, coba suplemen minyak ikan.
Jinakkan Kolesterol dengan Produk HD
Sebagimana kita ketahui, kolesterol yang berlebih dalam tubuh dapat menimbulkan beragam penyakit yang membahayakan jiwa. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengendalikan kolesterol agar tubuh tetap fit. Untuk mengendalikan kolestrol, selain dengan mengatur asupan makanan sebagaimana dogambarkan di atas, juga dengan menurunkan timbunan kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk kegiatan terakhir ini, gunakan HDI Bee Propolis, HDI Pollenergy dan HDI Trimee II.
HDI Pollenergy 520 mengandung bee pollen yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida sehingga melindungi Anda dari masalah kesehatan serius . Sementara itu, HDI Bee Propolis mampu membantu menurunkan kolesterol dan kadar LDL sekaligus Mengurangi efek racun dari doxorubicin (obat yang digunakan pada pengobatan kanker) pada jantung. Kedua produk ini memang didedikasikan untuk mengelola kesehatan manusia dengan mengambil manfaat dari produk perlebahan. Dalam hal ini, tentu saja termasuk memelihara tubuh dari efek negative berbagai zat perusak kesehatan termasuk kolesterol jahat.
Sementara itu HDI Trimee II yang mengandung Chitosan , memiliki kemampuan untuk mengurangi LDL (kolesterol jahat), meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan mengurangi tingkat kolesterol dalam darah. Jurnal Gizi Klinik Amerika (The American Journal of Clinical Nutrition) melaporkan bahwa chitosan terbukti memiliki efektifitas yang sama dengan cholestryramine (obat penurun kolesterol) pada mamalia dalam mengontrol tingkat kolesterol darah tetapi tidak menyebabkan efek samping seperti yang ditimbulkan oleh cholestryramine. Mengurangi penyerapan asam empedu dan kolesterol, membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
Sekedar memberikan bukti klinis, penelitian menunjukkan bahwa sekelompok orang yang mengonsumsi chitosan selama enam bulan, berat badannya berkurang sebanyak 16kg sedangkan pada sekelompok orang yang tidak mengonsumsi chitosan hanya mengalami penurunan berat badan sebanyak 11kg. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi chitosan akan meningkatkan pengeluaran lemak tujuh kali lebih banyak bila dibandingkan dengan mengonsumsi jenis serat lainnya. Hal ini tentu sangat penting, mengingat timbunan kolesterol dalam tubuh selalu berkaitan dengan tambunnya badan kita.

Sunday, March 20, 2011

Makan

4 Kebiasaan Makan yang Perlu Dihindari
Bukan hanya jumlah kalori dan lemak berlebih dalam makanan yang menyebabkan sering gagalnya diet. Tapi juga kebiasaan makan yang buruk. Kenali beberapa kebiasaan buruk saat makan, seperti yang dilansir Womens Health. Jika Anda memiliki salah satunya, segera ubah kebiasaan itu dan mulailah makan dengan benar agar membantu Anda mencapai berat badan ideal.

1. Makan dengan Cepat
Sebuah studi mengungkapkan, wanita yang diminta makan cepat lebih banyak mengonsumsi makanan (dalam waktu sebentar) dibandingkan wanita yang memakan makanan dengan pelan. Kenapa? Saat makan perlahan, otak punya waktu lebih banyak untuk menghantarkan rasa kenyang dan menyuruh Anda berhenti makan.
Mungkin cara ini kurang populer dilakukan dan Anda akan merasa banyak membuang waktu. Tapi jika ingin mengontrol asupan makanan yang masuk, cobalah menghitung kunyahan makanan Anda. Kunyahlah makanan sebanyak 15 sampai 20 kali, dan berhenti sebentar sebelum menyuap makanan lagi.
2. Makan Sambil Melakukan Aktivitas Lain
Saat makan, fokuskan hanya pada makanan yang tersaji di depan Anda. Para peneliti dari Food and Brand Lab di Cornell University mempelajari perilaku orang yang makan sambil mengerjakan kegiatan lain dan hasilnya, mereka tidak menyadari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi hingga 30 persen jika perhatian mereka teralihkan.
Usahakan jangan makan sambil menonton TV, kerja di depan komputer atau membaca buku. Biasanya, orang akan lebih memerhatikan berapa banyak yang telah mereka makan saat hanya fokus pada makanannya sendiri. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari makan berlebihan.
3. Makan Saat Stres atau Bosan
Makanlah hanya saat Anda lapar. Memakan snack, terutama yang berkarbohidrat tinggi saat gelisah memang akan meningkatkan produksi serotonin yang membuat mood lebih baik dan terkendali. Tapi masalahnya, hal itu juga dibarengi dengan terganggunya kadar gula dalam darah yang semakin menambah hasrat untuk makan.
Cobalah untuk tidak menimbun camilan dalam lemari Anda, khususnya keripik kentang atau penganan lain yang mengandung karbohidrat tinggi. Saat sedang stres atau bosan, alihkan perhatian dengan membaca buku atau menonton TV, tapi ingat, tanpa makanan kecil. Jika tak juga bisa menahan hasrat ingin mengunyah, lebih baik konsumsi buah-buahan.

4. Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani
Kurangi konsumsi daging merah, ikan atau ayam sebagai lauk. Perbanyak sayur daripada lauk saat makan. Misalnya saja, cukup tambahkan sedikit potongan ayam ke dalam tumis buncis atau taburkan beberapa cacahan daging di atas salad segar. Anda juga bisa mengganti lauk dengan tahu, tempe atau jamur.

Baiknya Minum Berapa Gelas Sehari



Seorang rekan Kompas Female pernah berbagi cerita kesehariannya. Di dekat kamarnya yang terletak di lantai dua rumahnya terdapat dispenser air. Menurutnya, ia butuh dispenser itu karena setiap bangun tidur ia harus minum air setidaknya 4-5 gelas. Hal ini sudah ia lakukan sejak ia masih anak-anak. Alasannya, sejak kecil orangtuanya mengharuskan ia minum air setiap pagi sebanyak itu supaya tubuhnya melakukan detoksifikasi. Tetapi, apakah aman melakukan hal ini?
Dalam kesempatan konferensi pers kampanye " Mulai Hidup Sehat dari Sekarang " besutan Danone Aqua, dr Samuel Oetoro, MS, SpGK mengungkap bahwa dalam sehari tubuh kita setidaknya butuh asupan 2 liter air putih supaya bisa terus bergerak dan beraktivitas. "Tujuh puluh persen organ tubuh kita memiliki kandungan air. Otak mengandung air yang paling banyak, sehingga ia butuh asupan air. Jika tubuh kita mengalami dehidrasi, otak bisa mengalami keterlambatan berpikir (lemot). Tak hanya masalah kognisi (daya berpikir) yang terpengaruh ketika terjadi dehidrasi, tetapi juga masalah fisik dan mood ," jelas dr Samuel.
Mengenai kebiasaan untuk minum air putih setelah bangun tidur, dr Samuel mengutarakan, "Umumnya kita tidur sekitar 6-8 jam setiap malam. Selama tidur tanpa terbangun selama itu, kita tidak minum, tentunya terjadi defisit air. Saat tidur pun tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan terjadi pula penguapan. Memang disarankan untuk minum air putih sebanyak 2 liter dalam sehari. Tetapi ini bukan berarti diminum sekaligus. Di pagi hari, begitu bangun, minum 1-2 gelas air sudah cukup."
Apa yang terjadi jika kita minum air dalam jumlah banyak sekaligus? "Air yang kita minum akan masuk ke pencernaan lalu diserap oleh pembuluh darah. Ketika kita minum air dalam jumlah banyak secara sekaligus, yang terjadi adalah volume cairan darah akan bertambah. Darah akan melewati jantung dan ginjal. Artinya, beban kerja jantung mendadak bertambah berat, begitu juga ginjal. Dengan beban kerja yang berlebihan jika dilakukan bertahun-tahun maka akan terjadi masalah kesehatan di kemudian hari. Memang, setiap kita minum air banyak-banyak, saat tes kesehatan, seperti gula darah dan kolesterol, kesannya tidak tinggi dan terlihat normal. Padahal, itu bisa terjadi karena keduanya terlarut volume air putih. Masalah utama dan nilai gula darah atau kolesterol itu jadi tidak terdeteksi dengan benar. Minum 1-2 gelas air saja sudah cukup, karena fungsinya untuk mengembalikan cairan tubuh yang terhilang saat tidur," papar dr Samuel.
Dr Samuel mengingatkan untuk minum air cukup sekitar 2 liter per hari, kalau pun ada aktivitas berlebihan, bisa ditambahkan hingga 2,5-3 liter per hari dengan cara minum bertahap. Misal, pagi 1 gelas (250 ml), setelah sarapan 1 gelas, sebelum olahraga 1 gelas, setelah beraktivitas minum lagi, dan teruskan hingga mencapai 8 gelas per hari hingga sebelum tidur.
Diakui dr Samuel, kebiasaan untuk minum 2 liter setiap hari bukan hal yang mudah, tetapi bisa dilakukan, "Sering-sering minum secukupnya sebelum merasa haus, dan jadikan kebiasaan. Lama kelamaan secara tidak sadar otak akan memerintahkan tubuh untuk mengambil minum. Mulai dari sekarang untuk hidup sehat supaya tetap sehat hingga kemudian hari. Lakukan sekitar 6-8 minggu berturut-turut secara ketat, maka tubuh akan merasakan kebutuhannya untuk minum secara otomatis."

Gula (Fakta Pahpit Dibalik Manisnya Gula)


                                                                                   Selama ini garam dianggap paling banyak memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Garam sangat erat dengan hipertensi. Sementara itu, gula hampir tidak pernah jadi kambing hitam, padahal penelitian membuktikan bahwa makanan manis juga bisa meningkatkan tekanan darah seperti halnya garam.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan pembuluh darah. Seseorang dengan tekanan darah 135/85 mmHg punya risiko dua kali lebih besar mengalami stroke dan serangan jantung dibandingkan orang sehat dengan tekanan darah 120/80 mmHg.
Sudah banyak yang tahu bahwa garam bisa meningkatkan tekanan darah. Namun penelitian juga menunjukkan gula juga bisa memicu hipertensi, sama seperti garam. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension ini melibatkan 2.696 orang berusia 40-59 tahun di Inggris dan Amerika Serikat. Selama tiga pekan, peneliti mengamati pola makan dan melakukan pemeriksaan gula darah, tekanan darah dan komposisi urine para relawan.
Hasil analisis menunjukkan konsumsi gula yang berlebihan dalam sehari bisa meningkatkan tekanan sitolik sebesar 1,6 mmHg dan tekanan diastolik sebesar 0,8 mmHg. Bandingkan dengan setengah sendok teh garam yang bisa menaikkan tekanan sistolik naik sebesar 5 poin dan tekanan diastolik naik 3 poin. Tekanan sistolik diukur ketika jantung memompa darah, sedangkan diastolik diukur saat jeda pemompaan.
Para peneliti mengaku belum dapat menjelaskan secara pasti hubungan antara gula dan hipertensi, namun yang jelas pengaruhnya lebih besar jika konsumsi gula yang berlebihan itu disertai juga dengan konsumsi garam. Dengan kata lain, gula bisa memperburuk hipertensi yang dipicu oleh kelebihan garam.
Konsumsi gula yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah sekitar 90 gram/hari atau tidak lebih dari setengah cangkir. Lebih dari 100 gram/hari, konsumsi gula dikatakan berlebihan dan bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, berdasarkan Panduan Umum Gizi Seimbang 2003, konsumsi garam tidak boleh lebih dari 6 gram (satu sendok teh) sehari atau sama dengan 2300 mg natrium.
HDI Clover Honey Manfaatnya Semanis Madunya
Jika tidak ingin masalah di atas berlanjut, sudah saatnya mengganti asupan gula dengan pengganti yang tak kalah manisnya. Jawaban untuk hal ini sudah dilakukan berabad-abad lamanya oleh leluhur kita. Madu.
Madu terbuat dari nektar yang dikumpulkan oleh lebah, dari berbagai macam bunga. Lebah menyimpan nektar didalam kantung madu yang terdapat pada sarang, sebagai makanan mereka. Disamping sebagai pelengkap masakan, madu juga memiliki fungsi sebagai antibakteri dan dapat digunakan untuk merawat luka, menjaga luka tetap steril serta membantu mempercepat proses penyembuhan.
Sejak jaman dahulu, madu tidak hanya digunakan sebagai pemanis alami, tetapi juga digunakan untuk membantu penyembuhan. Banyak ramuan tradisional yang menggunakan madu sebagai bahan dasar utama, untuk membantu dan mempercepat penyembuhan.
Madu adalah larutan gula yang jenuh, yang sebagian besar terdiri dari fruktosa dan glukosa, disakarida, trisakarida, dan oligosakarida terdapat dalam jumlah kecil. Selain karbohidrat, madu juga mengandung protein (termasuk enzim), vitamin, dan mineral. Madu adalah sumber energy alami yang sangat baik karena terdiri dari 38% fruktosa dan 31% glukosa, yang mudah diubah menjadi energi oleh tubuh. Madu merupakan campuran antara fruktosa-glukosa yang alami, dengan kandungan oligosakarida, protein, vitamin dan mineral, yang dapat membantu meningkatkan performa atlit, seperti yang dihasilkan oleh minuman yang biasa dikonsumsi oleh atlit.
Madu juga sangat aman bila dipakai sebagai pengganti gula, bahkan sangat aman bagi penderita diabetes sekalipun. Dapat digunakan sebagai pemanis pada minuman tanpa menghilangkan atau menutupi rasa minuman yang sebenarnya. Madu murni dengan dosis rendah dapat berfungsi sebagai karbohidrat, atau bahkan sebagai pengganti gula. Semua manfaat madu di atas, ada dalam HDI Clover Honey.
HDI Clover Honey berasal dari bunga clover, dinyatakan sebagai madu terbaik oleh peternak lebah di seluruh dunia. Madu ini merupakan sumber nutrisi yang paling baik. HDI Clover Honey merupakan madu murni dan alami, tanpa melalui proses pemanasan, serta mengandung enzim dan nutrisi yang tinggi. Kebanyakan madu yang dijual saat ini, diproses dengan pemanasan sehingga dapat merusak enzim yang terkandung didalamnya, dan juga disaring untuk mendapatkan tampilan yang jernih. Semua proses ini dapat menyebabkan madu kehilangan 50% kandungan vitaminnya sehingga kualitasnya pun akan menurun.
HDI Clover Honey juga mengandung royal jelly dan pollen yang menjadikannya kaya akan nutrisi! Jadi, hilanglah sudah efek buruk dari pemanis yang Anda gunakan jika sudah memakai HDI Clover Honey.

Alergi (Banyak Tes Alergi Yang Tidak Dianjurkan)



Ternyata banyak tes alergi canggih dan baru saat ini yang tidak direkomendasikan oleh institusi Alergi Internasional karena tak terbukti secara ilmiah. Meski tak terbukti ilmiah, masih banyak dokter dan klinisi yang menggunakannya.
Beberapa pemeriksaan diagnosis yang kontroversial dan tidak direkomendasikan tersebut adalah IgG4 (biasanya diperiksa dan dikirim ke Amerika), Applied Kinesiology, VEGA Testing, Electrodermal Test atau Bioresonansi, Hair Analysis Testing in Allergy, Auriculo-cardiac reflex, Provocation-Neutralisation Tests, Nampudripad's Allergy Elimination Technique (NAET) dan tes analisa DNA rambut. Sampai saat ini, organisasi alergi Internasional seperti ASCIA (The Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy), WAO (World allergy Organization), dan AAAI (American Academy of Allergy Asthma and Immunology) tidak merekomendasikan penggunaan alat diagnosis alternatif di atas.
Beberapa organisasi profesi alergi dunia seperti tidak merekomendasikan penggunaan alat tersebut karena tidak terbukti secara ilmiah. Yang menjadi perhatian, oraganisasi profesi tersebut bukan hanya karena masalah mahalnya harga alat diagnostik tersebut, tetapi ternyata juga sering menyesatkan penderita alergi yang justru sering memperberat permasalahan alergi yang ada.
Tes yang direkomendasikan
Pemeriksaan untuk mencari penyebab alergi makanan sangatlah beragam. Baik dengan cara yang ilmiah hingga cara alternatif, mulai yang dari yang sederhana hingga yang canggih. Untuk mencari penyebab alergi harus semata berdasarkan diagnosis klinis bukan dengan pemeriksaan atau tes alergi.  Diagnosis klinis adalah yaitu anamnesa (mengetahui riwayat penyakit penderita) dan pemeriksaan yang cermat tentang riwayat keluarga, riwayat pemberian makanan, tanda dan gejala alergi makanan sejak kecil dan dengan  eliminasi dan provokasi.
Standar baku untuk memastikan makanan penyebab alergi harus menggunakan provokasi makanan secara buta (Double blind placebo control food chalenge/DBPCFC). DBPCFC ini adalah gold standard atau standar baku emas untuk mencari penyebab secara pasti alergi makanan.  Mengingat cara DBPCFC tersebut sangat rumit dan membutuhkan biaya dan waktu yang tidak sedikit, beberapa pusat layanan alergi anak melakukan modifikasi terhadap metode pemeriksaan tersebut.
Tes Kulit
Pemeriksaan alergi lain yang direkomendasikan adalah tes kulit alergi, karena telah terbukti secara ilmiah sensitivitasnya. Terdapat beberapa jenis uji kulit untuk mengetahui penyebab alergi, di antaranya adalah: uji tusuk, uji gores dan uji tempel. Pemeriksaan yang sering dilakukan adalah pemeriksaan uji tusuk. Banyak disukai oleh penderita adalah uji tempel, karena tidak terlalu menyakitkan dan praktis. Hasil uji kulit bukanlah hasil akhir atau penentu diagnosis. Beberapa pemeriksaan laboratorium melalui pemeriksaan darah dapat dilakukan untuk mencari penyebab alergi. Pemeriksaan konvesional lainnya adalah pemeriksaan darah dengan cara RAST (Radio-allergo-sorbent test). Pemeriksaan ini adalah untuk melihat antibodi terhadap makanan tertentu, debu, serbuk bunga, bulu kucing dan lainnya.
Namun pemeriksaan ini cukup rumit dan mahal. Satu jenis alergen misalnya debu harganya mencapai sekitar Rp 350 hingga 450 ribu. Bisa dibayangkan bila jenis makanan yang demikian banyak diperiksa semuanya. Seperti halnya tes kulit, tes darah ini memang sensitivitasnya baik dan terbukti secara ilmiah, namun spesivitasnya rendah dan belum bisa memastikan alergi makanan tipe lambat. Pemeriksaan darah lainnya tidak direkomendasikan untuk memastikan penyebab alergi.
Cara Mudah Atasi Serangan Alergi
Yang paling baik dalam mengelola alergi adalah dengan mengetahui allergen dan sedapat mungkin menjauhinya. Jangan lupa juga untuk selalu menyediakan penangkalnya. Hal ini penting karena alergi dapat terjadi kapan dan dimanapun selama ada allergen. Oleh karena itu, HDI Aller Bee-Gone menjadi pilihan utama dalam mengelola serangan alergi.
HDI Aller Bee-Gone mengandung berbagai jenis herbal yang dapat dengan cepat dan efektif membantu meredakan reaksi alergi seperti asma, rhinitis, alergi terhadap makanan, serta alergi pada kulit. Produk ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap faktor penyebab alergi , sehingga alergi tidak lagi menjadi masalah yang besar bagi anda.
Bukan hanya sekedar menghilangkan gejala alergi , tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh terhadap faktor penyebab alergi . Membantu menormalkan kembali sistem kekebalan tubuh. Glutamine yang ada dalam produk ini merupakan unsur penting bagi sel-sel imun, serta membantu meningkatkan produksi zat-zat antibodi. Sementara itu, Vitamin B6 juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel imun. Yang paling penting adalah HDI Aller Bee-Gone sangat efektif dalam membantu meredakan bersin-bersin, napas berdengik, pembengkakan, gatal-gatal, dan reaksi alergi lainnya. Mengandung lebih dari 27 jenis herbal yang telah teruji khasiatnya dalam mengatasi alergi .
HDI Aller Bee-Gone juga dilengkapi dengan slippery elm yang mengandung karbohidrat termasuk tepung dengan mucilago sebagai bagian utamanya. Slippery elm juga digunakan dalam mengatasi iritasi tenggorokan. Akar Marshmallow digunakan untuk membantu mengurangi iritasi pada rongga mulut dan mukosa kerongkongan, serta iritasi akibat batuk kering. Batang pohon Oak terbukti bermanfaat untuk membantu mengatasi pembengkakan pada kulit, batuk, gejala-gejala infeksi, dan radang pada rongga mulut dan kerongkongan. Akar Barberry dipercaya memiliki sifat anti-radang dan dapat mengurangi penyempitan saluran pernapasan dan produksi lendir. Mullein mampu menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan.
Kini, dengan HDI Aller Bee-Gone di tangan, alergi dapat teratasi.

Anak (6 Kunci Pola Mengasuh Anak)



Tak ada sekolah khusus untuk menjadi orangtua. Tetapi, orangtua tetap perlu belajar menerapkan pola pengasuhan yang positif pada anak agar dapat membentuk karakter positif anak di masa depan. Ilmu pengasuhan ini dapat Anda peroleh dari berbagai sumber, seperti seminar atau artikel di majalah dan buku-buku.
Pada dasarnya, ada enam pilar penting dalam pengasuhan anak. Hal ini yang belum diketahui orangtua pada umumnya. Tanpa disadari, masih banyak orangtua yang menerapkan pola asuh atau pendekatan negatif dalam mengasuh dan mendidik anak-anaknya.
Kemitraan atau kerja sama antara ayah dan ibu (partnership parenting). Orangtua harus belajar bekerja sama dengan baik, terutama dalam mengajarkan nilai-nilai kehidupan kepada anak. Jangan sampai ada perbedaan pendapat dalam mengajarkan kedisplinan dan norma-norma kehidupan. Dengan demikian, anak akan mematuhi bimbingan orangtua karena melihat baik ayah maupun ibunya sepakat memberikan pandangan yang sama.
Belai, bicara, bermain, dan berpikir (4B). Hasil penelitian Dr Harold Voth, psikiater dari Kansas, Amerika, mengenai unsur belaian; belaian yang diberikan pada anak setiap harinya akan memengaruhi tumbuh-kembangnya. Misalnya, empat belaian pada anak dalam sehari bisa membuat anak selalu survive. Delapan belaian sehari dapat mendukung masa tumbuh anak. Sedangkan 12 belaian akan membuat anak sehat secara fisik maupun emosi. Fungsi belaian ini pun berlaku bagi pasangan suami-istri. Belaian mampu mengusir depresi, membuat kita awet muda, tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Orangtua harus menjalin komunikasi dengan anak. Komunikasi dapat dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan membacakan buku untuk anak dan menanyakan pendapatnya mengenai isi buku itu. Selain ngobrol, orangtua juga harus menyempatkan waktu untuk mengajak anak bermain dengan melibatkan fisik. Pada kesempatan bermain, peran ayah jauh lebih besar untuk mengajak anak melakukan kegiatan seperti olahraga maupun melakukan permainan lain. Tak hanya bermain secara fisik, anak juga harus diajarkan bermain dengan menggunakan ekspos pikiran. Hal ini membantu anak untuk mengelola alam pikirannya. Latihan berpikir juga membantu anak mengomunikasikan apa yang dipikirkannya karena belum tentu pikiran anak dan orangtua sama.
Kesepakatan dalam melaksanakan kedisiplinan, dan terapkan aturan secara konsisten . Aturan tidak harus selalu dibuat oleh orangtua. Contohnya dalam menyepakati jam belajar. Anak dan orangtua bisa berdiskusi, berapa jam yang dibutuhkan anak untuk mengulang pelajaran sekolahnya. Orangtua menunjukkan cinta kasih tetapi tetap dengan ketegasan.
Memahami emosi negatif anak sejak dini. Ketika anak kita sedih dan menangis, tanyakan mengapa ia sedih, atau apa yang membuatnya menangis. Kita coba pahami perasaan anak untuk memperbaiki emosi-emosi negatifnya.
Pentingnya gaya bahasa positif agar anak sehat secara fisik dan emosional. Pernyataan dari Task Force for Personal and Social Responsibilities di Amerika yang menjelaskan bahwa setiap harinya orang mendengarkan 432 kata dan kalimat negatif, dan hanya 32 kata dan kalimat positif. Sebanyak 80 persen kata-kata tersebut menyakitkan, memberikan dampak psikologis yang buruk, dan tidak memotivasi orang untuk bangkit. Sisanya, 20 persen orang bertahan meskipun mendengar kata-kata tersebut. Oleh karena itu, orangtua perlu belajar untuk tidak marah secara berlebihan, apalagi mengancam anak.
Menerapkan pola asuh tanpa hukuman. Ternyata hukuman saja tidak membuat anak mampu melakukan perubahan positif. Orangtua sepatutnya memberikan kebebasan pada anak, bukan dalam arti kebebasan penuh, melainkan membiarkannya memilih konsekuensi dari tindakan yang dilakukannya. Dengan demikian anak bisa memetik pelajaran atas apa yang sudah dilakukannya.
Sempurnakan dengan HDI Honeybee PollenS
Dengan menerapkan enam pola pengaturan di atas, maka tumbuh kembang anak menuju arah positif akan maksimal. Agar sempurna, jangan lupakan juga kebutuhan tubuhnya akan nutrisi berkualitas. Untuk masalah yang satu ini, HDI Honeybee PollenS adalah solusi yang sangat baik.
Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap seperti asam amino, karbohidrat, enzim, vitamin dan mineral, pollen dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi penting dan dapat meningkatkan fungsi metabolisme tubuh Anda. Seluruh nutrisi ini dapat dengan mudah diubah menjadi energi, sehingga dapat meningkatkan tenaga dan stamina Anda. Bahkan, Badan Olahraga Inggris pun telah menemukan bahwa para atlet yang mengonsumsi pollen secara teratur memiliki peningkatan stamina sebanyak 40-50%.
Bee pollen terbukti dapat meningkatkan kinerja otak dengan cara meningkatkan jumlah sel darah merah yang sehat sehingga dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak. Selain itu kandungan asam glutamat yang terdapat dalam bee pollen berfungsi membawa kalium ke otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi.
Manfaat bee pollen untuk anak-anak adalah m embantu perkembangan otak dan tubuh anak. HDI Honeybee PollenS mengandung asam glutamat yang berfungsi untuk membawa mineral kalium ke otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi. Kandungan bee pollen-nya telah terbukti dapat meningkatkan jumlah sel darah merah yang sehat dan hal ini menyebabkan konsentrasi meningkat hingga 25%. HDI Honeybee PollenS juga k aya akan nutrisi seperti protein, asam amino, mineral dan vitamin yang sangat penting untuk daya tahan tubuh.
Dengan pola pengasuhan yang tepat dan nutrisi seimbang, tumbuh kembang buah hati tentu bukan masalah lagi.

Hepatitis (Sulit Mengobatinya?)

Penyakit hepatitis disebabkan oleh beberapa jenis genotipe virus yang berbeda-beda. Tapi sekitar 60 persen penderita hepatitis di Indonesia disebabkan oleh jenis virus yang sulit diobati. Penderita hepatitis di Indonesia paling banyak memiliki genotipe virus 1A dan 1B yang termasuk jenis virus yang sulit diobati.
Genotipe dari hepatitis bermacam-macam dan sekitar 60 persen penderita hepatitis di Indonesia disebabkan oleh virus yang sulit diobati. Hal ini karena virus tersebut mudah bermutasi sehingga sulit ditemukan vaksinnya. Sistem imun yang sudah ada dibuat sulit mengenali atau melihat virus tersebut, jadi dalam istilah kasarnya virus ini seperti 'bunglon'.

Penyakit hepatitis ini biasanya ditularkan melalui darah yang sebagian besar akibat kontak luka dengan luka, seperti jarum suntik, gunting kuku, alat menikur dan pedikur atau dari alat cukur rambut. Sebagian besar orang yang terinfeksi hepatitis (9 dari 10 penderita) tidak menunjukkan gejala sehingga disebut sebagai silent disease, padahal jika tidak ditangani dengan baik sekitar 15-20 tahun mendatang bisa menyebabkan kelainan hati serius seperti sirosis dan juga kanker hati.
Masalah hepatitis sebaiknya mendapat perhatian yang serius karena jumlahnya 10 kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan penderita HIV. Berdasarkan survei yang melibatkan departemen P2PL Kemenkes, Roche dan PPHI pada tahun 2007 diketahui dari 21 propinsi yang ada di Indonesia jumlah penderita hepatitis C paling banyak pada usia 30-39 tahun yaitu sebesar 26,9 persen dengan jumlah laki-laki lebih banyak, dan penularannya paling banyak berasal dari penggunaan jarum suntik secara bergantian.

Saat ini skrining masih menjadi masalah di Indonesia. Jika program skrining bisa dilaksanakan di Jakarta saja maka setiap bulannya akan dijaring 50 ribu kasus hepatitis B dan 15 ribu kasus hepatitis C. Jika terdeteksi lebih awal maka bisa mencegah kelainan hati yang serius. Sebagian besar penderita hepatitis baru mengetahui jika dirinya terinfeksi saat melakukan pemeriksaan kesehatan (medical chek up) atau saat mau donor darah. Padahal penyakit ini bisa menurunkan kualitas hidup seseorang dan menimbulkan komplikasi serius.
HDI Four Stars untuk Usir Hepatitis
Hepatitis adalah infeksi atau peradangan pada organ hati yang dapat disebabkan oleh virus, bahan kimia, obat-obatan, alkohol, penyakit turunan atau menurunnya sistem kekebalan tubuh. Peradangan dapat menjadi akut, kambuh dan kemudian sembuh dalam waktu beberapa minggu atau bulan, atau bahkan menjadi kronis setelah beberapa tahun.
Hati adalah organ vital yang menjalankan berbagai fungsi di dalam tubuh termasuk memproses nutrisi tubuh, memproduksi air empedu untuk membantu mencerna lemak, mengikat protein-protein penting, mengatur mekanisme pengumpalan darah dan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Terjadinya peradangan dapat mengganggu proses pengeluaran racun sehingga mengakibatkan racun-racun terakumulasi di dalam tubuh.
Dengan menggunakan bahan alami produk perlebahan pun mampu memberikan hasil yang sangat memuaskan. Ini dikarenakan produk perlebahan selain mengandung komposisi sebagai antioksidan, juga berfungsi sebagai hepatoprotektor dan imunostimulan .
HDI Pollenergy 520, sebagai multivitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan hepatoprotektor karena mengandung asam amino essensial serta mengandung antioksidan. HDI Bee Propolis Tablet, berfungsi selain sebagai antioksidan yang kuat berkat kandungan bio-flavonoid-nya, dapat juga membantu melemahkan virus hepatitis dan mencegah terjadinya kanker hati. HDI Royale Jelly Liquid, membantu terjadinya regenerasi sel dan memperbaiki fungsi kerja hati. HDI Clover Honey, untuk memberikan tenaga dan memulihkan kondisi fisik secara umum.
Inilah senjata ampuh untuk memerangi Hepatitis.
•  Pollenergy 520 tablet . Dapat dikonsumsi 2x1 tablet per hari, sebagai multivitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan hepatoprotektor karena mengandung asam amino essensial serta mengandung antioksidan.
•  Bee Propolis tablet . Dapat dikonsumsi 3x1 tablet per hari, berfungsi selain sebagai Antioksidan yang kuat berkat kandungan Bioflavonoid-nya, dapat juga membantu melemahkan virus hepatitis dan mencegah terjadinya kanker hati.
•  Liquid Royal Jelly . Dapat dikonsumsi 2-3x1 sendok teh, membantu terjadinya regenerasi sel dan memperbaiki fungsi kerja hati .
•  Clover honey . Dapat dikonsumsi 2–3x1 sendok makan dalam satu gelas air untuk memberikan tenaga dan memulihkan kondisi fisik secara umum.

Diet Membahagiakan



Jika Anda sedang mencari alat penunjang olahraga termutakhir, mungkin Anda bisa mempertimbangkan sesuatu yang berkaki empat dan memiliki ekor. "Alat" itu memang bukan mesin, tapi anjing peliharaan.
Beberapa penelitian menunjukkan, memelihara anjing lebih efektif untuk memotivasi seseorang bergerak karena anjing membutuhkan jalan secara berkala. Survei juga mengungkapkan para pemilik anjing lebih rajin berolahraga dibanding yang tidak memelihara. Pada orang usia lanjut, diketahui mereka lebih rajin untuk beraktivitas fisik saat ditemani "si doggie" dibandingkan jika ditemani manusia.
Dibandingkan dengan manusia, anjing memang lebih konsisten untuk "berolahraga". Dalam penelitian selama 12 minggu terhadap 54 orang usia lanjut yang memiliki anjing, diketahui mereka yang memilih ditemani anjingnya untuk berolahraga lebih rutin melakukannya dibanding yang ditemani orang lain.
Kita butuh berolahraga, demikian juga anjing Anda. Karena itu memelihara anjing bisa menghilangkan rasa malas Anda untuk bergerak. Minggu lalu, para peneliti dari Michigan State University melaporkan, di antara para pemilik anjing yang rutin mengajak peliharaannya itu berjalan-jalan, 60 persennya masuk dalam kategori olahraga skala sedang sampai berat. Mayoritas pemilik anjing itu juga berolahraga 30 menit lima kali dalam seminggu. Sebagai perbandingan, hanya sepertiga dari bukan pemilik anjing yang melakukan olahraga dengan durasi dan intensitas serupa.
Penelitian itu dilakukan dengan mengamati kebiasaan olahraga 5.900 orang di Michigan , termasuk 2.170 pemilik anjing. Mereka menemukan dua pertiga pemilik anjing itu mengajak hewan kesayangannya berjalan-jalan secara rutin, dengan durasi minimal 10 menit. Anjing memang memiliki perilaku yang unik. Berjalan-jalan sudah menjadi kebutuhan mereka dan mereka tidak akan meninggalkan Anda kecuali Anda juga ikut berjalan bersama.
Sempurnakan Diet dengan Produk HDI
Sempurnakan program diet Anda dengan mengonsumsi HDI Bodimate dan HDI Trimee II. Keduanya selain mampu melangsingkan tubuh dengan tepat dan tanpa menimbulkan akibat buruk bagi tubuh.
HDI Bodimate dapat membantu mengaktifkan kelenjar keringat pada daerah yang diolesi. Melalui efek Thermogenic, HDI Bodimate secara efektif meningkatkan suhu tubuh yang mana membantu proses pembakaran lemak yang tertimbun dalam tubuh sehingga dapat membantu mengurangi lemak dan selulit di area yang bermasalah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, HDI Bodimate juga dapat digunakan sebagai krim pijat bagi penderita stroke atau penderita rematik yang seringkali merasa sakit dan mati rasa pada malam hari akibat sirkulasi darah yang kurang baik. Para atlet juga dapat menggunakan HDI Bodimate untuk dipijatkan pada daerah yang terkilir untuk meredakan pembengkakan dan bercak hitam atau memar .
HDI Bodimate merupakan formula yang telah terbukti efektif oleh Dr. Robert A. Wiswell, seorang profesor yang juga menjabat sebagai Ketua Departemen Olah Raga dari Universitas Southern California, Amerika Serikat. Produk ini begitu mudah untuk digunakan, cepat menyerap, tidak berminyak, dan cocok untuk berbagai macam olahraga termasuk berenang dan sauna.
Selain itu gunakan produk HDI Trimee II untuk memerangi kolesterol. Selain musuh dalam program diet, kolestrol juga musuh yang sangat jahat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, High-Desert menghadirkan solusi untuk mengatasi kadar kolesterol secara alami. HDI Trimee II diformulasikan secara khusus untuk membantu mengatasi masalah akan makanan berlemak dan sekaligus membantu menyehatkan tubuh Anda.
HDI Trimee II mengandung chitosan, sejenis serat yang dapat mengikat molekul lemak yang terdapat dalam makanan sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak oleh tubuh. Beberapa penelitian menunjukan bahwa chitosan dapat meningkatkan jumlah lemak yang dikeluarkan oleh tubuh 7 kali lebih banyak dibandingkan dengan serat yang lain! Selain mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah juga membantu menurunkan berat badan
Dikombinasikan dengan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan efek dari chitosan. Jika Anda mencobanya, Anda akan merasakan tabletnya terasa agak asam. Itu disebabkan karena kandungan vitamin C yang ada dalam tablet HDI Trimee II.
Dengan HDI Bodimate dan HDI Trimee II diet kian membahagiakan sekaligus menyehatkan.

Kulit dan Ancaman Penyakit



Jumlah penderita kanker kulit meningkat pesat di seluruh dunia. Setidaknya dua juta kasus terdiagnosis setiap tahunnya. Kebanyakan disebabkan oleh paparan sinar matahari. Dengan rendah hati kita layak menyadari bahwa kita kerap menyepelekan kulit tubuh. Sering kita lupa, kulit adalah organ penting. Permukaannya saja memiliki luas sekitar 1,5 meter sampai 2 meter persegi dengan ketebalan 1 milimeter-4 milimeter. Rata-rata beratnya 4 kg.
Tiga lapisan yang membentuk kulit memiliki kekuatan yang benar-benar luar biasa. Itu tentu saja bila kulit tersebut sehat. Ya, kulit memang sangat kuat karena mampu membungkus seluruh tubuh tanpa kecuali.
Bagian terluar kulit adalah lapisan epidermis, berisi tiga macam sel. Keratinosit membentuk lapisan yang sensitif sehingga mudah terangsang bila tersentuh. Lapisan ini cukup resisten, khususnya di telapak tangan dan kaki. Tak heran bila bagian ini akan terasa geli ketika disentuh sedikit saja.
Melanosit berperan dalam proses memunculkan warna coklat saat kulit terpapar matahari. Sementara itu, sel-sel langerhans menangkap mikroorganisme yang tidak diinginkan seperti virus dan bakteri.
Lapisan kedua, dermis, mesti berterima kasih pada kolagen yang mengisinya. Kolagen inilah yang membuat kulit elastis dan kuat. Lapisan ketiga disebut hipodermis (subkutan). Lapisan ini berlemak. Misinya memberi bantalan bila kulit tertekan oleh barang apa saja dan melindungi tubuh dari temperatur atau suhu di sekelilingnya.
Sebagai garda terdepan, kulit menjadi penjaga utama tubuh selain rambut. Tidak heran, kulit mudah kena masalah. Jerawat, misalnya. Ini masalah paling umum yang dialami remaja hingga orang dewasa. Jerawat bisa menjadi gangguan yang cukup lama, bisa sepuluh tahun, tetapi biasanya akan mereda saat kita sudah dewasa.
Munculnya jerawat disebabkan oleh berlebihnya pengeluaran sebum. Kebanyakan terjadi di muka. Saat si jerawat ini sudah hilang, kerusakan kecil (scar) bisa muncul di wajah. Susah dimengerti secara komplet mengapa pada beberapa orang scar ini bisa hilang, sementara pada yang lain agak sulit.
Gangguan lain adalah rosacea. Ia memiliki ciri bercak-bercak merah pada tahap awal kemunculannya. Kondisi ini menetap dan segera diikuti fase peradangan dan timbul papula (tonjolan kecil di kulit) dan pustule (tonjolan pada kulit berisi nanah, diameter kurang dari 1 cm). Meski penyebab pastinya belum diketahui, beberapa faktor risiko dapat diidentifikasi. Contohnya, konsumsi alkohol, makanan berlada, dan minuman panas, serta paparan sinar matahari berlebihan dan ras kulit putih.
Psoriasis adalah salah satu jenis penyakit kulit yang merupakan manifestasi dari cepatnya siklus hidup keratinosit, tipe sel dalam jaringan epidermis. Ini dialami setidaknya 2 persen orang di seluruh dunia. Sel-sel ini berakumulasi dan membentuk bercak merah atau plak-plak agak tebal berwarna keperakan, menyebar cukup luas di seluruh tubuh. Rupa kulit semacam itu bakal mengundang tatapan aneh dari orang-orang di sekitarnya sehingga penderita kerap merasa tidak nyaman.
Gangguan jerawat, rosacea, dan psoriasis membuat penderita merasa gelisah, bahkan depresi, dan dapat menimbulkan akibat serius pada kepribadian serta kehidupan profesionalnya. Masalah besar muncul ketika kanker menyerang kulit. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa berlebihnya paparan sinar matahari merupakan penyebab terbanyak kasus kanker kulit.
Sekitar 80 persen kasus kanker muncul pada kulit yang terpapar matahari, khususnya di muka dan kulit kepala. Mereka yang berkulit putih (bule) paling rentan mengalami penyakit ini. Insiden kanker kulit meningkat di dunia saat ini. Banyak orang bule yang ingin berkulit coklat seperti orang Asia . Sementara itu, banyak juga orang berkulit coklat yang tak mengindahkan paparan sinar matahari.
Lindungi Luar Dalam denga Produk HD
Agar kulit terjaga dari berbagai macam penyakit di atas, untuk perlindungan dari luar pakailah HDI Royale Hand & Body Lotion. Produk ini adalah lotion alami yang memberikan manfaat lebih dari sekedar pelembab biasa. Formulasi bahan-bahan alami dari madu, royal jelly, allantoin dan aloe vera memberi perlindungan lembut pada kulit Anda sepanjang hari. HDI Royale Hand & Body Lotion merupakan pelembab dan sekaligus melembutkan kulit yang kaya akan bahan alami, membantu mengembalikan rona sehat kulit serta menjadikannya harum, tanpa meninggalkan rasa lengket .
Kandungan madunya dapat membantu untuk mengembalikan kelembaban kulit Anda. Sementara itu royal jelly atau susu lebah didalamnya, selain mempertahankan kelenturan kulit juga ikut menutrisi kulit, menjadikannya sehat merona. Sedangkan aloe vera, membantu menyehatkan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, menjadikannya halus dan lentur. Kandungan allantoin membantu menstimulasi pembentukan sel-sel kulit baru serta membantu mengatasi kulit kering dan pecah-pecah, menjadikan kulit Anda sehat dan lembut .
Agar perlindungan kulit sempurna, lindungi juga dari dalam. Hal ini bertujuan agar para perusak kulit yang bekerja dari dalam tubuh dapat diminimalisir. Selain itu pemberian nutrisi yang diperlukan kulit sangat penting agar sel-sel kulit tetap berfungsi maksimal dalam menjaga kulit. Untuk yang satu ini, HDI Royal Jelly adalah solusi alamiah terpercaya nan praktis.
HDI Royal Jelly Tablet merupakan kombinasi dari semua keunggulan royal jelly, bee pollen, dan propolis. Kombinasi ketiganya merupakan solusi yang tepat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, mengurangi stres dan mengatasi insomnia. HDI Royal Jelly terbukti sangat efektif membantu mempertahankan keremajaan kuli. Royal jelly murni dalam HDI Royal Jelly m engandung gelatin dalam jumlah besar. Gelatin membantu meningkatkan produksi kolagen pada sel fibroblas manusia. Kolagen adalah protein yang terdapat pada lapisan paling bawah dari kulit yang membantu memperlambat terjadinya keriput dan menjaga kelenturan kulit . Selain itu, kandungan bee propolisnya yang kaya antioksidan juga sangat baik dalam melawan radikal,bebas penyebab kanker.

Hamil (Perempuan Berhak Menentukan)

                                                                                                                                                          Memiliki rahim adalah salah satu kodrat perempuan. Namun untuk hamil, menurunkan kesempatan hamil atau merencanakan kehamilan, adalah hak perempuan untuk memilihnya. Hak perempuan untuk merencanakan kehamilan tak sekadar kesempatan menentukan berapa dan kapan punya anak. Dengan kehamilan terencana, perempuan juga bisa berkesempatan mengaktualisasikan diri sebagai individu dan menyejahterakan diri dan keluarganya.
Memilih metode, cara atau alat kontrasepsi juga menjadi hak perempuan untuk merencanakan kehamilan dan keluarga. Memiliki keluarga berencana lebih banyak faedahnya, baik bagi ibu, keluarga, ekonomi keluarga, anak, maupun negara.
Keluarga harus direncanakan. Jangan hamil sebelum usia 20 tahun atau di atas usia 35 tahun. Jarak anak sebaiknya 2-4 tahun. Karena menurut penelitian, dengan menjaga jarak kelahiran akan menurunkan angka kematian atau kesakitan ibu dan anak. Merencanakan kehamilan dan keluarga, salah satu caranya adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi.
Penggunaan kontrasepsi yang tepat berdampak pada memberi jarak kelahiran, menghindari kehamilan tak terencana atau kebobolan, membatasi jumlah anggota keluarga dan mengurangi pertumbuhan penduduk yang terlalu tinggi, serta untuk memberdayakan perempuan dengan memberi kesempatan berkarier.
KB menyejahterakan
Penggunaan kontrasepsi juga terkait dengan kebutuhan ekonomi. Dengan menunda atau memberi jarak kelahiran, orangtua bisa meningkatkan standar kehidupan lebih baik kepada anggota keluarga. Perencanaan kehamilan bukan hanya masalah pembatasan keluarga. Merencanakan kehamilan sama artinya dengan meningkatkan kesejahteraan keluarga dan bangsa. Perencanaan kehamilan sama dengan perencanaan bangsa.
Pilihan kontrasepsi kembali kepada keputusan pasutri, dan tidak boleh dipaksakan. Pertimbangan memilih kontrasepsi adalah didasarkan pada rasionalitas, efektivitas, dan efisiensi, dengan melihat kebutuhannya. Untuk menunda kehamilan bisa dengan pil, kalau ingin memberi jarak kelahiran bisa dengan implan, ini bicara efektif. Kalau bicara efisiensi, pil perlu dipenuhi setiap bulan, sedangkan suntikan bisa 1-3 bulan sekali. Jika ingin jangka panjang karena menghemat ongkos kunjungan bisa dengan implan atau IUD.
Dukungan terhadap perempuan untuk ber-KB semestinya menjadi keharusan. Salah satunya dengan memberikan kesempatan kepada perempuan memilih alat kontrasepsi yang paling nyaman dan tepat untuknya sesuai kebutuhan. Karena setiap metode kontrasepsi memiliki kelemahan dan kekurangan tersendiri. Membuka akses informasi seluas-luasnya kepada perempuan tentang kontrasepsi adalah juga pemenuhan hak perempuan untuk menjalani perannya sebagai ibu.
KB dengan Mudah dan Sehat
Banyak alat kontrasepsi yang tersedia untuk mencegah kehamilan seperti IUD, spiral, susuk, pil, kondom, dan lain-lain. Namun, kadang efek samping pemakaian kontrasepsi ini yang tidak disukai wanita. Mulai dari wajah berjerawat, sakit kepala, badan bertambah gemuk, rasa nyeri sampai perdarahan. Meskipun sekarang sudah ada metode kontrasepsi yang minim efek samping.
Untuk yang ingin menghindari efek samping kontrasepsi, bisa mencoba cara alami dengan memanfaatkan masa subur. Pendekatan dengan kombinasi berbagai indikator, umumnya kombinasi suhu dan lendir merupakan metode yang sangat efektif, bahkan bila dilakukan dengan benar dapat mencegah kehamilan hingga 99.8%. Jika mengalami kesulitan dalam mengamati indikator masa subur maupun menghitung masa subur, maka dapat digunakan HDI Precision Ovulation Test. Selain praktis dan mudah juga dapat dilakukan di mana saja.
HDI Precision Ovulation Test adalah alat test kesuburan yang sederhana dan dapat diandalkan. Alat test ini dapat mendeteksi hormone LH (Luteinizing Hormone) yang berperan dalam proses kesuburan. LH diproduksi selama periode siklus haid dan konsentrasinya akan meningkat pada saat menjelang ovulasi. HDI Precision Ovulation Test dapat membantu mendeteksi peningkatan LH dengan akurasi hingga 99.8%. Alat ini dapat mendeteksi secara cepat, tepat dan terpercaya.
Merencanakan Kehamilan
Selain untuk menunda kehamilan HDI Precision Ovulation Test sangat akurat dalam membantu pasangtan untuk segera mendapatkan momongan. Dengan mengetahui kapan masa subur, ingin hamil atau menunda kehamilan bisa dilakukan dengan mudah asalkan tidak ada masalah anatomi pada wanita. Masa subur dapat ditentukan berkat bantuan luteinizing hormone (LH), hormon seks wanita yang kadarnya meningkat sesaat sebelum masa subur. Ini merupakan cara alami yang cukup efektif dan praktis dalam mengatur jumlah dan jarak kehamilan.
Dengan mengetahui masa subur, tentu akan bermanfaat bagi pasangan yang bermasalah dalam mendapatkan keturunan, yaitu dengan cara: menilai kejadian dan waktu terjadinya ovulasi, memprediksikan hari-hari subur yang maksimum, mengoptimalkan waktu untuk melakukan hubungan intim untuk mendapatkan kehamilan dan membantu mengindentifikasi sebagian masalah infertilitas
Agar hasilnya lebih akurat, maka lakukan tes kehamilan dengan memakai HDI Precision Pregnancy Test. Produk ini adalah alat test kehamilan yang sederhana dan dapat diandalkan. Alat test ini dapat mendeteksi hormone hCG (human chorionic gonadotropin yang diproduksi selama masa kehamilan) dalam waktu 1-2 hari setelah terlambat haid. HDI Precision Pregnancy Test secara klinis telah terbukti merupakan salah satu alat test kehamilan yang paling sensitive, dapat mendeteksi hCG pada konsentrasi rendah sampai 15 mlU/ml, dengan tingkat akurasi hingga 99.8%.
Agar keakuratan semakin tinggi Anda juga harus tahu kapan sebaiknya memeriksakan kehamilan dilakukan. Pemeriksaan kehamilan sebaiknya segera dilakukan setelah terlambat datang bulan. Tujuan pemeriksaan awal adalah sebagai berikut : m emastikan benar-benar hamil atau tidak, mengetahui keadaan kesehatan ibu dan anak, mengetahui umur kehamilan, dan merencanakan evaluasi dan rencana selama kehamilan berlangsung, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
Dengan HDI Precision Ovulation Test dan HDI Precision Pregnancy Test , kini tak ada lagi halangan untuk merencanakan keluarga bahagia dan sejahtera.

Tulang Dan Gigi



Kalsium dan vitamin D adalah fondasi penting untuk membuat tulang dan gigi yang kuat. Kalsium mendukung struktur tulang dan gigi, sedangkan vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Kebutuhan tersebut bisa dipenuhi dari asupan makanan berikut ini:
1. Yogurt
Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari, tapi makanan tertentu, seperti yoghurt juga kaya dengan vitamin D. Satu cangkir yoghurt bebas lemak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
2. Susu
Delapan ons susu bebas lemak akan menghasilkan 90 kalori. Pilihlah produk susu tanpa lemak yang diperkaya dengan vitamin D untuk mendapatkan manfaat ganda. Seandainya tidak gemar susu murni, bisa juga digantikan produk olahan seperti smothies atau jus buah yang dicampur dengan susu.
3. Keju
Hanya karena keju penuh kalsium tidak berarti Anda perlu makan keju berlebihan. Sebanyak 1,5 ons keju cheddar mengandung lebih dari 30% dari nilai harian kalsium. Kebanyakan keju mengandung sedikit vitamin D namun tidak akan cukup memenuhi kebutuhan kalsium.
4. Ikan sarden
Ikan sarden ini biasanya dikemas dalam kaleng. Ia memiliki pemenuhan kalsium dan Vitamin D yang cukup tinggi. Rasanya pun gurih bisa ditambahkan di pasta dan salad.
5. Telur
Meskipun telur hanya mengandung 6% vitamin D harian Anda. Jangan memilih hanya bagian putih atau kuning saja karena akan mengurangi kalori. Vitamin D justru terdapat dalam bagian kuning telurnya.
6. Ikan salmon
Salmon dikenal karena banyak mengandung lemak omega 3 yang baik untuk jantung. Sepotong salmon dengan berat 3 ons sudah memenuhi 100 persen kebutuhan vitamin D Anda.
7. Bayam
Tidak suka susu? Bayam akan jadi cara favorit  Anda untuk mendapatkan kalsium. Satu cangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian Anda. Bayam diperkaya serat, besi, dan vitamin A.
8. Sereal
Sereal mengandung 25% vitamin D. Ini adalah cara termudah daripada memasak ikan salmon atau mesti berjemur.
9. Ikan tongkol
Tuna atau lemak ikan lainnya merupakan sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% dari dosis harian Anda dari vitamin sinar matahari.
10. Sawi hijau
Sama seperti bayam, sayuran berdaun hijau ini kaya akan kalsium. Satu cangkir sawi yang dimasak mengandung 25% kalsium untuk kebutuhan harian Anda. Sawi ini mudah diselipkan dalam makanan Anda.
11. Jus jeruk
Segelas jus jeruk segar yang diperas tidak memiliki kalsium atau vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam askorbat dalam jus jeruk dapat membantu dengan penyerapan kalsium, sehingga Anda akan lebih mungkin mendapatkan manfaat dari minuman ini.
Optimalkan Kemampuan Menyerap Kalsium
Agar kalsium terserap sempurna, maka gunakanlah HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate untuk melengkapi 10 makanan di atas. HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate adalah suplemen yang mengandung glucosamine sulphate, chondroitin dan MSM (Methyl Sulfonyl Methane), semua bahan yang dikenal khasiatnya dalam mengatasi masalah sendi. Produk ini membantu menghilangkan nyeri sendi dan memperbaiki pergerakan sendi.
Kemampuannya membantu tulang menyerap kalsium telah terbukti secara medis. Oleh karena itu, produk ini sangat cocok untuk m embantu mengatasi nyeri sendi dan memperbaiki pergerakan sendi. Hal ini tentu saja karena kandungan yang ada dalam HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate selain alami juga berkhasiat.
HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate kaya akan kandungan glucosamine sulphate, chondroitin dan MSM. Penelitian telah membuktikan bahwa glucosamine sulphate, chondroitin dan MSM dapat mengurangi nyeri sendi hingga 39% dan memperbaiki pergerakan sendi hingga 27% setelah pengunaan selama 12 minggu. Sebuah penelitian lain juga telah membuktikan bahwa glucosamine sulphate dapat membantu mengatasi gejala seperti rasa nyeri dan kaku pada persendian.
HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate dapat membantu tubuh membentuk jaringan ikat. Juga membantu dalam pembentukan tendon, ligamen, kartilago dan cairan synovial (sendi). Glucosamine sulphate dan chondroitin diserap melalui saluran pencernaan dan keduanya membantu meningkatkan pembentukan jaringan ikat pada kartilago. Selain itu juga membantu meningkatkan kemampuan kartilago dalam memperbaiki dan regenerasi dengan cara meningkatkan kemampuan kartilago dalam mengatasi tekanan.
Glucosamine sulphate adalah amino sakarida yang berfungsi sebagai substrat untuk biosintesa rantai glikosaminoglikan , dan untuk pembentukan agrekan dan kartilago. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tingkat efektivitas glucosamine sulphate sama seperti ibuprofen (anti-radang yang digunakan untuk meredakan nyeri, kelelahan, peradangan, dan rasa kaku yang disebabkan oleh arthritis dan gou t/asam urat) dalam meredakan gejala-gejala osteoarthritis.
Selain itu, HDI Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate membantu mencegah infeksi dan penyakit, dengan didukung oleh Dynamic Trio yang terdiri dari Royal Jelly, Propolis dan Bee Pollen.

Monday, March 7, 2011

Kolesterol

Kolesterol, Kunci Panjang Umur Pria
Penelitian menunjukkan, kualitas kesehatan seorang pria dapat ditentukan pula oleh kadar kolesterol dalam darahnya. Mereka yang mampu menjaga kestabilan kadar kolesterol baik atau HDL-nya, relatif memiliki umur yang panjang.
Menurut kajian para peneliti di Boston yang dipublikasikan American Journal of Cardiology , pria yang mampu mencapai usia 85 tahun cenderung memiliki tingkat kolesterol HDL yang tinggi saat berusia 60-an.  Pria yang kadar HDL-nya paling tinggi risikonya kurang dari 28 persen meninggal di usia 85, dibandingkan pria dengan kadar HDL-nya paling rendah.
Dr. Nir Barzilai dari Institute for Aging Research pada Albert Einstein College of Medicine di New York , AS , berpendapat hasil penelitian ini menambah bukti bahwa kolesterol memegang peran penting dalam menentukan kualitas kesehatan seseorang.
"Kita harus selalu mengingat bahwa ini adalah suatu hubungan, dan bukan berarti memiliki HDL yang tinggi dapat meningkatkan harapan hidup," ujar Barzilai.
Menurut American Heart Association , sekitar  12 juta orang di Negeri Paman Sam mengidap sakit jantung dan strok berdasarkan pada tahun 2006. Tetapi risiko gangguan jantung sebenarnya dapat diturunkan dengan cara menjaga level kolesterol  HDL tetap tinggi.  Kadar  HDL yang rendah, kurang dari 40 miligram per desiliter (mg/dL) dalam darah, selama ini juga dikenal dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Penurunan risiko
Ilmuwan dari Massachusetts Veterans Epidemiology and Research Information Center di Boston, AS, melakukan kajian terhadap rekam medik  650 veteran ketika mereka berusia sekitar 65 tahun. Kemudian, veteran ini dikelompokan berdasarkan level HDL mereka.
Dimulai dari kadar terendah yakni 40 mg/dL, peneliti menemukan bahwa setiap 10 mg/dL peningkatan HDL, seorang pria mengalami penurunan risiko 14 persen meninggal di usia 85. Secara keseluruhan, ada 375 veteran yang bertahan hingga melewati usia tersebut.
Selain itu, tercatat sedikit pria yang kadar HDL-nya tinggi  yang mengalami kegemukan dan di antara mereka cenderung minum alkohol tidak melebihi dua gelas sehari. Di antara mereka juga lebih sedikit mengalami gangguan jantung dan merokok, dibandingkan pada kelompok yang HDL rendah.
Menurut Barzilai, faktor-faktor tersebut juga mungkin memberikan pengaruh terhadap daya tahan para pria. Walau begitu, para peneliti tidak memperhitungkan faktor-faktor itu, dan hasil kajian menunjukkan hubungan kuat antara pencapaian usia 85 dengan tingginya kadar HDL.
Barzilai menambahkan, untuk mengubah kadar HDl dalam tubuh tidaklah mudah. Olahraga mungkin bisa membantu, tetapi saat ini belum ada cara paling efisien untuk memperbaiki kadar HDL. "Pada akhir kita mungkin perlu obat-obatan," ujarnya.
Menurut Mayo Clinic , asupan suplemen salah satu jenis vitamin B yakni niacin mungkin dapat membantu mendongkrak level HDL antara 15 hingga 35 persen. Tetapi, ada risiko efek sempingnya yakni kerusakan pada liver dan naiknya gula darah. Tetapi ada pula sumber niacin alami yakni produk berbahan susu, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, telur dan ikan.